近日，“女子熬夜躺玩3天手機後眩暈引發耳石症”登上微博熱搜，醫生稱經常熬夜及躺着玩手機的羣體得耳石症的情況很常見。聽説過腎結石、膽結石，很多人卻並不瞭解耳石。何為耳石症？為什麼經常熬夜、躺着玩手機易患耳石症？
“不同於腎結石、膽結石這些因其器官疾病而形成的異物，耳石其實是從人們出生就有的，是人體中的一個正常器官。” 北京中醫藥大學東直門醫院耳鼻喉科主任醫師閆佔峯介紹，耳石顆粒主要是一種碳酸鈣結晶，形似石頭，故而稱其為“耳石”，是控制人體平衡的重要器官。
“耳石症”又稱為良性陣發性位置性眩暈，表現為頭部迅速運動至某一特定頭位時出現短暫陣發性發作的眩暈和眼震。閆佔峯介紹，正常情況下，耳石在球囊和橢圓囊中，附着於耳石膜上，但當一些因素導致耳石脱離時，這些脱落的耳石就會在內耳裏的內淋巴中游動，當人體頭位變化時，這些半規管亦隨之發生位置變化，脱落的耳石就會隨着內淋巴的流動而運動，從而刺激半規管毛細胞，導致機體發生強烈性眩暈，形成“耳石症”。
據悉，耳石症患者一般表現為易在卧牀休息、翻身、起牀坐起、頭部大幅度運動時發病，患者會突然感覺到頭暈目眩、天旋地轉，不敢睜眼視物，並且常常伴有頭沉、噁心嘔吐的症狀。
為什麼經常熬夜、躺着玩手機的人容易得耳石症？對此，閆佔峯表示，躺着玩手機容易引起勞累，同時對頸椎也會產生壓迫，頸椎一旦變形，便容易壓迫頸椎的神經和血管，從而導致內耳缺血，誘發耳石症。此外，經常熬夜的人睡眠不足、過度勞累，這些都是耳石症的常見誘因。
在耳石症的篩查方面，閆佔峯指出，可通過相關症狀進行自我判斷，也可以通過做轉頭、躺起的動作，讓身邊人觀察自己的眼球是否出現震動，如果發生眼球震動，則考慮耳石症。“儘管耳石症是眩暈症中多見的類型，但可以導致眩暈的疾病有一百多種，建議人們在條件允許的情況下前往專業醫療機構檢查，通過專業的檢查更能明確病因，對症治療。”閆佔峯補充道。
在臨牀上，可以通過耳石手法復位、藥物、手術等方式對耳石症患者進行治療，首選手法復位治療，用改變頭位的方法將人們耳中的“小石頭”送回它應該待的地方，大多數患者在復位治療後，即可獲得較好的治療效果。
在預防方面，閆佔峯提醒人們注意以下幾點：
積極治療梅尼埃病、突發性聾、中耳炎等耳部疾病，避免疾病的進展從而導致合併耳石症；
如果有高血壓、糖尿病、高血脂等基礎疾病，應及時干預；
改變體位時要慢，清醒30秒後再起牀，起牀後30秒再站立，站立30秒後再行走；
保持良好的生活習慣，規律作息，避免勞累熬夜，保持心情舒暢，避免過度緊張；
避免長時間低頭玩手機，長期伏案工作，避免頭部劇烈運動，如快速轉頭，坐過山車等；
清淡飲食，多吃高蛋白有營養的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉，還應該多吃維生素和礦物質含量豐富的食物，如新鮮的果蔬，少吃油膩難消化的飲食，如油炸、燒烤、動物肝臟、生冷刺激的食物，少吃過鹹的食物；
少喝咖啡、濃茶，戒煙限酒；
適當補充維生素D和鈣，避免骨質疏鬆導致耳石症。
感染新冠後腹瀉每天僅1-2次 不需要用蒙脱石散等止瀉藥
居家常備哪些藥？基礎病患怎麼選？家庭藥箱冬季“補貨”指南來了
本文為趣健康（ID：xjbjiangkang）原創內容
未經新京報書面授權，不得轉載和使用
歡迎朋友圈分享