導語：香煙給身體帶來的危害，相信每個人都非常清楚，香煙中含有多種有害物質，而且會讓我們越抽越上癮，這也是很多人始終戒不掉煙的原因。
除了戒煙這個難題之外，也有不少學生加入了抽煙的大隊中，大街上常常可以看見一些青春期的學生嘴裏叼着一根煙，滿滿的社會氣息。而最近我國香煙即將出現新的調整，究竟是為何呢？不清楚的趕緊進來看看。
01國內香煙即將迎來大調整？3.5億煙民該如何是好？建議早了解
香煙中的有害物質對人體的危害是不言而喻的，因此有不少專家致力於解決這個問題，而近期有專家提出：“把香煙的價格上調，或可以達到不錯的戒煙效果”，尤其是廉價香煙，和三無香煙對身體的危害是更大的。
比如原先煙的價格大約在10元左右，現在漲了2-3元。同時，這種10元左右的“便宜煙”時代會漸漸消失在我們的大眾視野中。
專家提出的建議是可以達到起到一定作用的，將香煙的價格上漲雖然不會直接減少吸煙人數，但是有一些老煙民會考慮多方面的因素，把家庭因素、家庭收入等等考慮進去。
因而這樣可以減少購買香煙的頻率，同時降低了香煙的銷售量，進而減輕香煙對身體和對社會的危害。
02哪些時間段不適合抽煙呢？千萬別忽視！
早上剛起牀
對於很多男性來講，早晨起牀的第一件事情就是點一根煙，而有一些人吸煙常常伴有頭暈的感覺。
那是因為房間空氣不流通，加上煙霧，被人吸入肺裏面，很容易導致大腦缺氧。
而且早上剛起來吸煙會刺激支氣管，增加患呼吸道疾病的風險。
因此，哪怕是煙癮再大，儘量不要選擇早上起牀吸煙，最好避開這段時間。
邊上廁所邊吸煙
有的人在上廁所的時候喜歡玩手機、看報紙，但對一些吸煙的男性朋友來講，上廁所的時候吸着煙，其實這種習慣並不好。
通常情況下來講，廁所屬於密閉環境，如果邊上廁所邊抽煙，香煙內產生的有害物質不能夠及時消散，而且很容易遭受二手煙的侵害，加大對肺部的損傷。
晚上睡覺之前
也有一些男性朋友睡覺前喜歡點一根香煙，這種行為對身體影響非常明顯。
如果睡覺前吸煙會導致香煙中含有的有害物質進入口腔，給細菌增生提供場所，讓口腔裏多了一些煙草的味道。
而且睡覺前吸煙會增加血液的黏稠度，大腦和心臟的血液因此減少，身體會出現一些不良反應。
03它們是肺部的“清潔工”，常抽煙的人堅持吃，給肺部洗洗澡
蜂蜜
蜂蜜氣味芳香，可以改善血液成分，保護心腦血管健康，經常服用一些蜂蜜，對心腦血管患者的病情非常有幫助。
蜂蜜可以起到潤肺的效果，經常會一些蜂蜜可以排出體內的老煙毒。
平時沒事喝一杯，營養又營養。從營養和保健價值上來講，蜂蜜除了可以滋補，還可以當作治病良藥。
藕
蓮藕是生活中經常見到的蔬菜，蓮藕中含有多種維生素，蛋白質，礦物質等營養物質。
蓮藕中含有的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，加速體內毒素和垃圾的排出，同時還可以預防便秘的出現。
尤其是長期吸煙的老煙民，平時多吃一些蓮藕，可以起到潤肺清肺的效果，排出肺部毒素，減輕肺部負擔，對我們的肺部健康好處多多。