沙塵天氣來襲，這份健康防護攻略請收好

原標題：沙塵天氣來襲，這份健康防護攻略請收好

暮春時節，沙塵來襲，彷彿為京城添了一層濾鏡。塵土帶來的鼻子幹癢和嗆咳感，令人不適。遇到沙塵天氣，大家出行應如何保護呼吸系統和眼睛呢？北京市隆福醫院呼吸內科專家和眼科專家為大家帶來防禦攻略。

（一）呼吸篇

北京市隆福醫院呼吸內科主任、主任醫師 賈琦

沙塵暴中含有塵埃顆粒、病菌病毒等有害物質，進入人體可能誘發呼吸道感染、哮喘等多種疾病。抵抗力較差的老年人、嬰幼兒及患有呼吸道疾病、過敏性疾病的人羣容易發作急性病症。即使健康人，長時間吸入沙塵，也會出現咳嗽、喘息、打噴嚏等不適症狀。

1。做好個人防護。儘量減少外出，尤其患有哮喘、過敏性鼻炎、慢阻肺等慢性呼吸系統疾病的患者，更應留在室內，關閉門窗，遠離粉塵源，並打開空氣淨化器或新風系統。

2。室外活動佩戴防塵口罩。如必須在室外活動，一定要佩戴具有防塵、濾塵作用的口罩，如KN95或N95口罩，以減少沙塵吸入。如感覺憋氣不耐受，可以使用帶有呼吸閥的KN95或N95口罩。按照空氣質量等級評價，這些口罩能將空氣質量提升兩個等級。醫用口罩或普通口罩在實在無法耐受前兩種口罩時，作為備選。

3。過敏患者可服用抗過敏藥。過敏性鼻炎患者除了做好常規防護之外，還可以提前服用抗過敏藥預防發作。哮喘患者做好峯流速監測，如果日變異率＞20%，提示哮喘控制不佳，有急性發作的可能，建議控制哮喘的吸入藥物在醫生指導下及時加量。對於慢阻肺等慢性肺疾病患者如果出現咳嗽、膿性痰、呼吸困難等症狀加重則考慮慢性病的急性加重，建議及時加用抗生素、霧化等治療，防止進一步損害肺功能。

（二）護眼篇

北京市隆福醫院眼科主治醫師 趙海亮

1。出門佩戴防護眼鏡。出門建議戴防護眼鏡或紗巾，減少沙塵入眼的機會。如沒有佩戴防護用具，可稍微低頭、眯眼，利用睫毛阻擋沙塵吹入眼睛。

2。不要佩戴隱形眼鏡。沙塵天一定不要佩戴隱形眼鏡，一是因為沙塵天氣一般有大風，風吹會加速淚液蒸發，造成眼睛乾澀、異物感等不適；二是沙塵吹入眼睛容易磨損隱形眼鏡，進而損害角膜、結膜，可佩戴框架眼鏡來替代。

3。沙粒進眼睛應該這樣做：如不慎沙塵入眼，要正確處理。不能揉眼，揉眼很可能造成沙塵摩擦角膜，引起角膜上皮損傷，且手上的細菌也容易進入眼睛，引起角結膜炎；用大量清水沖洗眼部，同時頻繁眨眼，爭取用清水或眼淚衝出沙塵。當然也可以嘗試吹一下，但是比較細小的異物沾到淚液後不太能吹得出來；如果眼睛持續存在異物感、摩擦感、充血、疼痛加重，應及時到醫院眼科就診，由專業眼科醫師取出角結膜異物，而不要一味忍耐或自行處理，以避免出現更大的眼部損傷。滴眼液需在專業眼科醫師指導下使用，在不能確定是否應用妥當的情況下，避免盲目使用。