春天孩子發育“黃金期”,隔三差五做的健腦益智菜, 濃香又營養

文|丸子媽咪(專注育兒飲食優質原創文章,擁有本文章版權,歡迎轉發分享)

我是能夠權衡工作和家庭的模範媽咪,在公司處理得了文件,在家下得了廚房。其實,每次做出美食的時候那種成就感都是難以言説的。歲月如梭、白駒過際,一轉眼孩子們都長大了,在孩子發育的黃金期,絕對不能放鬆。研究適合孩子的食譜是我的享受,在做美食的過程中我自己的身心也能得到放鬆。看到小饞貓們大口吃飯的樣子,是我最大的幸福。其實幸福無非就是柴米油鹽的簡單組合,只要搭配合理,就能嚐出千滋百味。

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【紅燒豬蹄】

豬蹄對於經常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效,它還有助於青少年生長髮育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。在春天孩子發育“黃金期”,隔三差五做的健腦益智菜,紅燒豬蹄, 濃香又營養,寶媽們一起做吧。

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食材:

豬蹄500g、葱、姜、八角一顆、花椒十粒、生抽兩湯匙、老抽半湯匙、料酒一湯匙、冰糖一湯匙、香油半湯匙;

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做法:

1.豬蹄清洗乾淨,鍋中放水放葱姜燒開後,放入豬蹄開着蓋子煮兩分鐘,撈出用冷水衝降温,瀝乾。

2.炒糖色:鍋中放一湯匙色拉油,放一湯匙冰糖碎(冰糖用布包好砸碎),小火煮到冰糖融化顏色變深。

3.倒入焯好的豬蹄,不斷翻炒至粘滿糖色。

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4.倒入兩湯匙生抽,半湯匙老抽炒勻至豬蹄全部上色。

5.倒入一湯匙料酒和薑片炒勻。

6.把一顆八角和十粒花椒裝入茶包袋,和葱同時放入鍋中。

7.加足量水沒過豬蹄,水開轉小火加蓋燜兩個小時即可。

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丸子媽咪温馨提示:

1,炒冰糖時一定要用小火,滿滿的熬糖,以免炒糊,影響口感

2,給豬蹄上糖色的時候也繼續用小火,火候不能過大,很容易糊哦

3,冷凍後再解凍的豬腳,色澤偏暗紅,且色澤不均勻,還是儘量食用新鮮豬蹄哦

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萬家燈火、百家炊煙,廚房桌子上放一個粉粉的小鈴鐺,彩色的小燈映照着櫥窗,從外面看我家一定是一幅非常温馨的畫面。無論是拿手好菜還是小吃零食,我都做得來,並且我願意把自己做飯的成功經驗分享給大家。不管多麼簡單的食材,相信在我手裏都能散發出它不一樣的光芒。關注我,給你一份不一樣的營養菜單!

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