教小朋友們寫字的第一步是練習握筆；當小朋友們開始寫字時，我常説的一句話：你的握筆姿勢不對，經歷了反覆的糾正，總有小朋友偷偷用他的奇怪姿勢，究其原因是他的“三指抓握”能力不足。
什麼是三指抓握？
也就是大拇指、食指和中指這三個手指頭進行任何功能性的操作，這不僅對寫字，而且在日常生活活動也很重要。
怎樣對“三指抓握”進行訓練呢？
1.鍛鍊手指小肌肉動作，提高“三指”的靈活性
（1）插棍練習
這是鍛鍊孩子手部靈活性的常用練習，在“拿”“插”的過程中，孩子的手指得到充分的訓練。
另外，讓孩子自己係扣子和穿珠、穿繩等，也是很好的訓練。
（2）捏豆子
這是最容易取材的訓練方式。豆子是細小物品的泛化，就是在公園隨意捏個小石子都是訓練，所以這個訓練可以隨時隨地做起來。
為了增加趣味性，還可以創造情景來玩。比如一天，小紅帽帶着綠豆去外婆家，路上摔了一跤，綠豆都撒出來了，你能幫她撿起來嗎？
（3）貼貼紙
貼紙有多種選擇，我更傾向於給孩子準備貼紙書，讓她撕下手中的貼紙，然後貼在書中指定的位置，在把貼紙撕下來和貼的過程手都要需要維持三指捏的狀態，對增強孩子手指靈活性很有好處。
為了增強孩子的持久興趣，選擇貼紙要注意：
a從孩子感興趣的主題中選擇，比如孩子喜歡的車車等等
b貼紙要由大貼紙逐漸減小，階梯性提高難度
2.鍛鍊手指小肌肉力量，提高手指的抓握力
鍛鍊手指肌肉的力量，我們需要讓孩子用三指或兩指去捏一些需要用力的東西。
（1）撕紙訓練
在紙上畫上各種形狀或圖案，讓孩子沿線撕下，前期以線為主，逐漸過渡到複雜形狀或圖案。
還可以讓孩子撕一些袋裝食品，既可以鍛鍊手指力量，又可以提高自理能力。
（2）夾夾子
這也是常用的訓練工具，讓孩子用兩指手捏着夾子做一個打開的動作，為了提高趣味性，我們可以把夾子進行一些裝飾，讓它變成鱷魚的嘴巴等等，這樣可以編一些小故事或者説一些小兒歌。比如五隻小猴盪鞦韆，嘲笑鱷魚被水淹，鱷魚來了啊啊啊，這時讓孩子打開夾子。
（3）橡皮泥
在拉、捏等這樣的活動中，就可以練習孩子小肌肉動作。
注意：在各種活動中，後面的兩隻手指頭一定是要收起來的，才能達到訓練的目的。
如果孩子的書寫能力不強，趕緊訓練起來吧。