巧用梳子能養生梳頭注意5個小細節，養生保健疾病少

説起養生，很多人的第一印象，就是非常的高大上。其實養生並不像人們想象中的那麼高高在上，它是非常平易近人的，把生活中非常多的小細節做到位，就能夠達到養生的目的。接下來就讓我們一起來了解一下，梳頭養生的要點。

想要讓梳頭成為養生的良方，需要掌握哪些要點呢？

1、選擇合適的梳子

現如今市面上有非常多不同種類的梳子，並不是所有的梳子都能夠適合養生梳頭的。在挑選的梳子的時候，最好能夠選擇木梳或者牛角梳，因為這種梳子不容易粘上頭髮上的油脂，對於油性頭髮非常的友好。另外選擇梳子的時候，不要選擇密齒梳，最好能夠選擇寬齒梳，這樣不容易讓頭髮斷裂。有些梳子帶有按摩頭，這些梳子梳起來會更加舒服，可以優先的選擇，不過沒有也沒有什麼關係。

2、掌握合適的力道

既然以養生為目的進行梳頭，就一定要讓頭皮得到充分的刺激，千萬不要輕輕地梳，那樣沒有什麼好的效果。掌握力度還要看自己屬於什麼樣的頭髮，如果是油性的頭髮就得適當的減輕力度了，不然會給頭皮過度的刺激，會讓油脂分泌更加的旺盛，讓頭髮出油出的更加嚴重。如果是乾性的頭髮可以稍微用一些力，能夠讓頭皮的血液循環更加的暢通，頭髮的營養也更容易獲取。但是用力並不意味着用蠻力，如果用力用得過於大，會損傷頭皮，讓頭髮斷裂。

3、梳到頭皮

梳頭髮僅僅是梳頭髮是沒有養生效果的，之所以梳頭有很好的養生效果，就是因為它刺激了頭皮，給頭皮一種非常好的按摩效果，從而促進血液循環，讓頭髮獲得更好的營養。梳頭的時候千萬要照顧好頭皮，一定要每一次梳頭都梳到頭皮，這樣才有好效果。

4、掌握梳頭的時間

如果想要達到養生的目的，最好一日三次梳頭，分別是在早上起牀以後，午休以後和晚上臨睡之前。可以在原本需要梳頭的時候就梳一下頭，只不過比起以往梳頭來説，會時間稍微長一些罷了。梳頭的時間一定要掌握好，最好每次梳頭10分鐘到半小時之間，頭皮感覺到熱，感覺到麻，這個時候就很合適。

5、注意清洗梳子

很多人都不常清洗家中的梳子，覺得梳子不會特別的髒，其實事實正好相反，它會積累很多灰塵和油脂，會滋生細菌和真菌。如果梳頭的時候用力過大，頭皮出現了破損，會讓頭皮感染。所以日常生活中一定要注意對梳子的清洗，最好隔一段時間都要好好的清洗一次，清洗的時候先把梳子泡在肥皂水裏半個小時，然後用不用的牙刷，仔仔細細的清洗梳子的齒，最後用清水沖洗乾淨，放在太陽底下曬乾即可。

梳頭是非常簡單的一件事，人們在日常生活中也經常梳頭，但是想要達到養生的效果，一定要注意以上這幾個方面。希望大家都不要放棄生活中的這些小細節，讓自己越來越健康。