有人説：“前半生用命賺錢，後半生用錢續命。”沒錯，隨着現在生活壓力的不斷增加，很多人都不得不把全部精力放在工作當中，這也就導致身體早早垮掉。我是“中醫劉醫師”，每天會給大家分享一些關於養生健康的小問題，謝謝大家的支持！今天話題：晚上睡覺時，穿衣服好還是不穿衣服好？為健康早知早受益！
仔細計算一下，人的一生大約有1/3的時間需要在睡眠當中度過。所以保持良好的睡眠對身體的健康是非常重要的。但是在睡覺的時候，你究竟穿不穿睡衣呢？
一部分人認為穿睡衣睡覺比較好。這類的人認為穿上睡衣睡覺才睡得比較舒服，人更有安全感。而且晚上睡覺的時候，如果有起夜的習慣，穿上睡衣能夠防止受寒受涼。尤其對於那些愛蹬被子的人來説，穿上睡衣對身體的健康或許會更加好一些。
但是大部分的人還是持反對的意見認為裸睡比較好，而且他們還列出了裸睡的眾多好處。
改善睡眠：在我們身邊很多人在日常生活中工作和生活壓力是比較大的，如果巨大的壓力長期堆積在身體內無法釋放，很可能會影響到人的睡眠質量。在睡覺的時候堅持裸睡，能夠讓身體脱了衣服的束縛，身心會變得更加的放鬆，對於釋放壓力也有一定的效果，能夠幫助提高人的睡眠質量。
保護生殖器官健康：不論男女私處的健康是非常重要的，如果喜歡穿着衣服睡覺，私處就會密不透風，很容易出現潮濕的情況，這樣就會滋生大量的細菌和病毒，對生殖器官的健康也會造成不良的影響，很可能會引發婦科疾病或男性疾病。
促進夫妻感情：不論男女如果睡覺的時候有裸睡的習慣，這樣就能夠促進夫妻之間肌膚的親密接觸，能夠刺激體內性激素的分泌，對於喚醒內心的激情也有着非常好的作用，能夠幫助提高夫妻生活的質量。而且還能夠大大提高夫妻之間的感情，讓整個家庭變得更加的幸福和和諧。
保護心腦血管健康：如果人選擇裸睡的話，整個人的身體就會變得非常的放鬆，更加有利於促進體內的血液循環，能夠及時排出體內的毒素和垃圾，能夠更好的滋養人的血管，對於預防心腦血管疾病也有着非常大的好處。而且有利於皮膚的呼吸和代謝，提高皮膚的新陳代謝速率，皮膚也會越來越好！