我們經常會聽到一句話“中午不睡，下午崩潰”，對於一些初高中學生來説，由於課業繁忙，學習壓力大，一般學校都是有規定特定時間的午休，這樣才能夠保證學生在接下來的學習時間裏能夠精力充沛，對於一些上班族來説，中午不可避免的也需要小憩一會。
但是，午休對於每個人來説都是必須的嗎？其實不然，尤其是對於那些天真爛漫的小孩子來説，他們每天沒有什麼壓力，活潑好動，精力充沛的也能夠過好沒有一天，對於這些孩子來説，午休可能是不需要的。我們不必強制孩子在某個時間段非得進行午休。孩子玩累了自然知道該停下來休息了。
父母的強制性要求有時候反而會害了孩子。尤其是剛剛吃過午飯的孩子，千萬不要讓孩子立刻午休，不然會釀成大錯。
本以為是普通午睡，曾想孩子卻再也未醒過來。
麗麗今年四歲，夫妻倆工作一直很忙，便將農村的奶奶接過來幫忙照顧麗麗，夫妻倆工作早出晚歸，白天麗麗都由奶奶幫忙照看。老人家一開始到城裏來沒個熟人，每天都和小孫女在家玩，偶爾外出買菜也是將小孫女牽着。
時間久了，奶奶在小區裏認識越來越多的熟人，買個菜約着一起，有時候就站在小區花園裏聊天，麗麗活潑好動，奶奶聊天時就到處跑着玩，前不久磕傷了腦袋，病了很久才拆掉紗布。奶奶覺得非常心疼和愧疚，於是外出買菜聊天不在帶着麗麗，害怕小孫女再磕着碰着。
這天，剛吃過午飯，奶奶又約了和樓下王嬸散步，結果麗麗一直説吃得太多了，不想午睡，奶奶哄了好久好久，好不容易將麗麗哄睡着，才輕溜溜的出門了，不曾想，麗麗這一睡，卻再也沒有醒過來。送往醫院，醫生説是食物倒流引起的窒息性死亡。全家崩潰大哭，奶奶也對自己的行為自責不已，滿是愧疚。
什麼樣的人適合午睡？
1、工作繁忙的成年人
學習工作壓力大的成年人，在忙碌了一上午的工作之後，可以通過適度的進行午休來恢復精力，提升在下午時間的工作效率，但是也不宜在飽腹後立即午休，而應該在飯後適度消化，當飽腹感沒有那麼強烈之後進行適度的休息。
2、年齡大的老年人
中老年人隨着年紀的增長，身體能量消耗得越來越快，在進行一上午的活動之後會感覺極度疲勞，力不從心，因此一般老年人會選擇在午後做適度的休息。調整自己的精神狀態。
3、精力充沛的兒童
一般來説，兒童精力充沛，非常愛動，即使玩耍一天也能夠很快地恢復精力，對於一些精力好的孩子來説，午休對於他們來很重要。
對於精力充沛的兒童來説，即使選擇讓他們在午飯後進行適度的午休，也是有很多需要注意的事項。
孩子進行午睡時，有哪些講究？
1、飯後進行適度消化
在飯後應當讓孩子進行適度的消化，等到孩子的飽腹感消失之後，才逐漸讓孩子入睡，在孩子吃飽後立即入睡，會對孩子的胃造成一定程度的傷害。
2、午睡的姿勢
如果孩子在飯後有要睡覺的需求，那麼家長一定要注意孩子的睡姿，不要因為不正確的午睡姿勢而孩子孩子的一生，一般來説，在孩子吃飽後是不應當趴着睡的，這樣會壓着孩子的胃，不利於孩子的消化，在孩子醒來之後會感覺到胃部的不舒適。家長應當讓孩子平躺着休息，使孩子的胃得到充分的舒張。
3、午睡的時間
午休的時間也是有一定的規律的，一般來説正處在發育中的兒童，午睡時間在一小時左右為宜。時間太長反而會讓孩子在下午的時間裏感覺到昏沉而沒有精神。
其實對於大多數孩子來説，午睡是不必要的。孩子精力充沛，恢復能力也很強，上午短暫的玩耍之後，他們很快便能恢復精力，進行下午的活動。
你家孩子有午睡的習慣嗎？你有注意以上問題嗎？歡迎下方留言。