俗話説，“三分靠治，七分靠養”。意思是人的病想要痊癒，三分靠治療、七分靠大家自己來調養。而這句話中説的這個“養”，就是我們現在所説的養生。所謂的養，説的就是自我調養、自我補養和保養。總結而言，就是保養生命。在日常的生活中，注重養生能讓人提高免疫力，體質更好。堅持養生的人不僅不容易生病，免疫力強。就是即使生病了，身體的自我恢復能力也會很強。所以説，養生是非常重要的。那麼，如何養生呢？中國養生博大精深，很多的方法和知識都是非常有效的。今天我們就來給大家介紹一下養生的方法，學會這些方法，大家就能提高免疫力，健康每一天。
今天為大家分享的家常菜是：紅葱頭蒸雞，清蒸簡單又不失營養，更能保持它原有的味道，保證讓你吃了還想吃，一起來看看它的做法吧！
免疫力更強
雞肉中含有豐富的蛋白質和維生素c、維生素c等，被人體吸收後有強身健體增強免疫力的功效。
更加聰明
讓大腦變得聰明，因為蛋白質是大腦重要營養素，蛋白質攝入不夠的時候人容易變得疲憊，精神不集中。雞肉促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。
保護皮膚
雞胸肉含有較多的維生素B，緩解疲勞，所以讓小朋友更精神學習。另外維生素B能很好的保護皮膚，更有彈性。
生活中，飲食對於我們的健康是至關重要的，大家一定要在平時的生活中，養成科學的飲食習慣，這樣才能更有助於自己的身體健康，這樣才能更好的面對接下來的人生，同時也要養成良好的生活習慣，這樣身體才會更加的健康。