最近的天氣逐漸升温,陽光甚好,我們的心情也隨之變好了。在這樣好的天氣,我們不僅衣物減少,飲食也變得越來越清涼了。春天我們要經常吃一些營養美味的食物,來補充身體所需的各種營養物質。尤其是我們的孩子,是每個家中的一塊寶,只有孩子健康成長,家長才能安心工作。春天的腳步正加快步伐,孩子的發育也逐漸加快,日常生活中要給孩子多補充鈣,鐵,維生素,幫助孩子骨骼大腦發育,長高個長智力。很多家長經常苦惱中午晚上孩子放學吃什麼,每兩天都重複同樣的菜,營養單一,孩子還會吃膩,沒有胃口。不如花點時間看看劉醫師每天帶來的營養菜,種類齊全,營養全面,每天不重樣,孩子吃了開胃下飯,學習有動力成績好。孩子在生長髮育的過程中,家長都希望孩子健健康康少生病,其實這個和家長是否給孩子補充豐富的營養物質有很大的關係,孩子營養攝入豐富且均衡,自然生長髮育就會更好更快。所以,飲食健康對孩子來説至關重要,家長一定要做好後勤工作,給孩子打造一個健康成長的好基礎。
今天我們介紹的這道菜就是芸豆炒肉絲,相信許多人都吃過,但是你知道它含有豐富的營養價值嗎?並且還是一道非常適合孩子吃的菜,能有效促進孩子的生長髮育,讓孩子長得更高更聰明。
芸豆是高鉀、高鎂、高鈣、低鈉食品,常吃對於心臟病,高血脂都有一定的治療效果,而且豐富的鈣質能有效促進孩子長高。並且芸豆中還含有皂苷、尿毒酶和多種球蛋白,這些物質能有效幫助孩子提高免疫力,擁有更強的抗抗力,非常適合在春天吃。
豬肉中含有豐富的優質蛋白以及人體必需氨基酸,以及血紅素能有效改善缺鐵性貧血病的發生。對於脾胃都有一定的養護作用,還能有效預防小孩子便秘,滋陰補虛,潤肺止咳。
孩子的健康成長離不開家長的辛勤勞動。春天平時要多做一些營養美味的食物給孩子吃,可以有效幫助孩子增強食慾,吃更多的菜補充更多的營養元素,長高個學習好,身體發育更健康。今天的介紹就到這裏了,學會了趕緊做給孩子吃吧,孩子吃的開心,媽媽做的更開心。