這段時間王奶奶總覺得自己腰背疼痛，渾身沒有力氣，老人家覺得可能是跳廣場舞太累的原因導致的，於是打算在家裏休息幾天。結果越休息越嚴重，晚上都睡得不好了，今天早上起牀的時候，王奶奶才發現腿部已經使不上勁兒了，牀都起不來了，於是趕緊叫兒子趕緊把她送去醫院，經過了詳細的檢查後發現原來王奶奶是骨質疏鬆導致。
在檢查之後，醫生告訴她幸虧她來得早，還不是特別嚴重，如果不及時治療的話，以後很可能就不小心出現骨折，更嚴重的出現偏癱的情況出現。
骨質疏鬆的危害是什麼？
（1）嚴重的引發骨折
隨着年齡的增加，人體內的骨密度下降之後，骨骼變得脆弱，骨骼彈性和柔韌性也會隨之下降，一旦受到外界打擊或摔倒就非常容易發生骨折，如果嚴重的骨質疏鬆患者還會因為咳嗽彎腰甚至走路勁大點都會出現骨折。
（2）引起一系列併發症
一旦出現骨質疏鬆後，也會導致心血管疾病或呼吸疾病，主要是因為骨質疏鬆發生後，腰椎和胸腔發生骨折，嚴重的還會導致呼吸不通暢，誘發各種心血管疾病，嚴重危害患者的身體健康，甚至會留下後遺症。
日常生活中導致骨質疏鬆的原因有哪些？
1、經常喝飲料
現在的飲料多種多樣，很多人都非常喜歡喝，但是飲料中含有大量的磷酸進入體內之後不僅會和體內的鈣質形成磷酸鈣，加速體內鈣元素的流失，而且還會造成骨量的減少從而引發骨折的情況。
2、從來不曬太陽
現在的人為了美白大多避免直射陽光，但是如果長期不見太陽活，不僅會導致體內的鈣元素大量流失，也會出現體內缺乏維生素D更容易出現骨質疏鬆的情況。經常性地曬太陽，不僅能夠促進骨骼的生長，而且還能夠修復體內成骨細胞預防骨質疏鬆。
3、從來不鍛鍊
對於從來不鍛鍊的人來講，骨量也是會加速減少的，因為隨着年齡的增加，人體的新陳代謝和鈣元素的流失，長期不鍛鍊的話也會導致體內成骨細胞的活性減弱，骨質疏鬆的發生率也就會非常高。
做好2件事，減少骨質疏鬆發生
一、合理膳食，多吃氨酸骨密素
在日常的生活中，飲食要葷素搭配、粗細結合，多吃一些含鈣量高的食物，像是牛奶、奶酪品等，還應補充一些氨酸骨密素，補充骨骼營養，促進骨形成，增強骨密度，同時還有水分子相結合，可以促進軟骨細胞再生和修復，潤滑和保護骨關節，緩解關節疼痛。
二、多曬太陽，多吃綠色蔬菜
多曬太陽會使人體皮膚合成維生素D，促進骨骼對鈣物質的吸收，調節骨內鈣的水平，減少體內攝入鈣的流失，在一定程度上能夠減少骨質疏鬆的發生率，還可以在日常生活中多吃一些含有維生素D的綠色蔬菜。