小米加此物一起吃，大肚子沒了，失眠好了，不想滿臉色斑，可試試
小米即粟米，能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更適於產婦。我國北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米含有豐富的氨基酸，有着滋陰養血的功效。祖國傳統醫學認為，小米粥更是極有補益作用的。這主要取決於小米粥上面浮的那一層黏稠物。這叫做“米油”，營養特別豐富，被人們稱作“代蔘湯”！意思是功效可以替代人蔘的湯。
在工作壓力之下，現代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食慾成了許多人的口頭禪，而幫助消化、增加胃動力的各種藥物更是在電視廣告中大行其道。其實，有一樣健胃食品是最綠色也最沒有副作用的，那就是小米。
推薦食譜：紅薯小米粥
許多人喜歡食用小米粥，小米粥不僅營養豐富，而且黃香柔滑、回味悠長，具有滋陰補虛的功效，煮小米粥的時候加上點紅薯，再好不過了，常吃大肚子沒了，失眠好了，還能祛斑美容呢！
你喜歡吃嗎？（圖片來源於網絡）