大家好！我是養生沈醫師，在這個時代我們最關注的就是身體健康問題了，因為身體就像一台機器，每一天的均衡營養就是保養，不要等機器出現問題了才去大修理，機器如此，身體也如此，機器可以換，但是生命只有一次！我會每天給大家分享健康養生小知識！
王博士以前在互聯網上看到過這樣一段話：現在 90 後和枸杞一起過着啤酒的生活，這表明人們現在的健康意識越來越強。
中醫在保健方面有很大的優勢。
我國也越來越重視中醫藥的健康。
我們的中醫保健代表是我們的毒梟孫思廟，孫思敏十分重視疾病的預防，堅持先預防、後病的觀點。
他説：''我們每天都要調整呼吸、補充、舒緩、按摩和指導。'' 他強調，''健康不應該是常態，'' 他補充説，'' 我們必須每天調整呼吸、補充、按摩和引導我們。注意運動保健，提出飲食療法、藥物療法、養生、保健和保健相結合的防病治病思想。孫思敏晚年住在姚望山，享年 142 歲。
正如毒梟所説，我們的健康離不開鍛鍊、自我修養、日常保健、飲食和藥物。
今天，王博士將與枸杞一起談論黃芪。
黃芪是一種益氣養氣的良藥，除黃芪有益於尿液毒素、化膿、肌肉痠痛外，在現代藥理學研究中，黃芪具有增強免疫功能、保護肝臟、利尿、抗衰老、低血壓、抗菌等作用。
枸杞具有養肝、補腎、潤肺的功能。現代藥理研究表明，枸杞能增強機體的免疫功能，增強機體的適應性和調節能力，增強機體的抗腫瘤能力，增強人體的造血功能。
棗不僅是一種藥物，而且是一種食品，具有補氣、養血、平神、舒緩藥物的作用；現代藥理學表明，棗含有蛋白質、維生素 A、維生素 C、氨基酸等豐富的營養物質。
黃芪、枸杞具有補氣補血、益氣固面的作用。
那麼，這麼好的茶適合每個人嗎？它適合喝很長時間嗎？
答案是否定的，黃芪和枸杞棗湯主要用於補虛，人體內有熱者不宜飲用。
黃芪和紅棗的性温，長期飲用會出現火、油膩的症狀。
中醫保健也是辯證的，不是每一種保健方法都適合所有人，每個人的體質不同，養生的方法也不同。
未病先預防應逐漸從一個觀念，形成一種良好的習慣。關注健康養生的小 知識，並付出行動，雖然效果不能立竿見影，但是對身體健康起着長久的 維護，預防勝於治療，身體就像一台機器，每一天的均衡營養就是保養！ 今天健康養生的小知識分享給你們了，喜歡的話就多多關注養生沈醫師哦 ！