孩子抵抗差，給他們做的菜，麻辣鮮美，健脾開胃，增強抵抗不生病

現在的人生活在壓力山大的環境中，加上週圍環境污染嚴重，空氣不新鮮，飲食不規律，生活習慣不好，經常熬夜，大部分的人的身體都處於亞健康狀態，導致身體的抵抗力差，特別容易生病。想要改變這個情況，我們需要學會養生，因為養生可以增強我們的抵抗力，讓身體少生病更健康。當然，我們要知道，養生不是花很多錢去購買非常昂貴的保健品來吃，而是從一些日常生活中的點點滴滴做起，從飲食到作息，到運動。健康王醫師每天都會陪大家一起了解養生，今天從小常識開始。

今日共享的菜式是爆炒牛肚。牛肚是一種營養豐富的食品類，含有蛋白和碳水化合物，脂肪率極低。小孩吃了後，能夠 合理地增強抵抗力。碳水化合物能夠 協助少年兒童改進大腦神經，推動智商發展趨勢，越來越更聰慧和更靈便。

牛肚還帶有很多的礦物元素，包含普遍的鈣、鐵、鎂、鋅、硒等，能合理改進身體造血機能，防止兒童貧血，對骨骼生長具備關鍵功效。合理防止少年兒童因營養元素欠缺而造成的病症的產生。

好了，今天的養生知識到此就一段落了，通過上述所説，相信很多的朋友都已經明白了養生的好處，希望大家能夠和我一起堅持下去。接下來的日子，我也會跟大家分享更多的知識和養生的一些要點，和大家一起呵護身體。大家對於養生方面有什麼不懂的地方，也可以在下方留言或者給我私信，下期我會在第一時間為大家解答。我是健康王醫師，希望大家在新的一年裏開開心心，生活幸福。也希望大家關注我，關注養生，守護健康。