目錄：
第一章：怕上火？用毛巾擦背就可解決
第二章：換季時節謹防身體過敏
第三章：冬季要做好三大常見皮膚病的預防
編者按：由於冬季來臨，氣温持續下降，醫院門診的皮膚病患明顯增多，皮膚科醫生介紹，除了天氣寒冷外，出現皮膚問題，更多是因為護理不當所致，所以提醒廣大市民，要養成良好的生活習慣，掌握科學合適的護理方法。
怕上火？用毛巾擦背就可解決
“背宜常暖”，歷代醫家在背部施行的捶背、刮痧、捏脊、拔火罐等多種保健養生方法，都是使背保暖的好方法。其中，擦背特別適合體弱多病的老年人。春天易上火，很多老年人由於春季胃火旺，出現了腹脹、口臭、牙齦腫痛、胃口不好等症狀，擦背則有很好的瀉火療效。
人體背部有主陽氣的督脈，對其進行刺激可起到活血通絡、養心安神的作用。經常擦背可以刺激背部皮膚和皮下組織，促進體內血液循環，增強內分泌功能和人體免疫力。此外，擦背動作本身就是活動肩周的過程，能起到鍛鍊關節的作用。擦背還能對神經衰弱、失眠、便秘起到較好的輔助治療作用。日本曾掀起過一股用乾毛巾擦背的熱潮。日本東京大學的一項研究認為，人體背部皮下積聚着許多免疫細胞，將這些健康衞士動員起來，會大大增強人體免疫系統的抗病能力，而進行動員的最好辦法就是每天定時抓、擦等。
這裏的擦背主要是指乾擦背，在家就可以進行。為避免感冒，應將室温控制在20攝氏度以上。準備一條幹毛巾，毛巾儘量粗而柔軟。脱去外衣，把毛巾放在後背上，一手在上，一手在下來回拉動，幾分鐘後，換一下手；還可水平方向來回拉動，直到背部發熱為止。一般持續5—10分鐘，擦到皮膚髮紅微熱為佳。每天一次，可以在睡前進行，擦時用力要適度，以舒服為宜，不可擦破皮膚。
換季時節謹防身體過敏
最近，氣温直線上升，很多人都脱去了重重的外套，開始換上輕便的春裝，甚至是夏裝。但是也有很多人也發現，身上或者臉上的皮膚有時候會變得紅紅的，癢癢的。是的，這就是一種常見的過敏現象。由於換季時，氣候轉變的因素影響，會使我們身體的免疫系統變得活躍，從而會出現一些過敏現象的發生。
根據中醫的理論，氣是維繫皮膚狀態正常的前提，血是維繫皮膚營養狀態的基礎，陰液充足是皮膚水嫩彈性的保證，血流良好是皮膚紅潤澤的必要條件。皮膚過敏現象多為風邪和毒邪所導致，所以，使用散風解毒的原料能夠達到預防過敏的目的。
在此中醫理論的基礎上，專家推薦了人蔘、當歸、蘆薈、紅花、桑白皮、甘草等重要藥材。人蔘，被人們稱為“百草之王”，是弛名中外的名貴藥材，為中醫著名的補氣方劑“四君子湯”中最主要的成分，具有大補元氣的功效，使用它可以延緩皮膚衰老、駐顏潤膚、增白抗皺、增強皮膚的彈性。
當歸，是最有名的補血中藥，也是補血名方“四物湯”中最主要的成分，具有補血活血、潤澤皮膚、抑制酪氨酸酶活性、減少黑色素形成、祛斑增白的功效。
人蔘與當歸的相互配合，使得人體氣血充足，相得益彰，保證了皮膚的生理活性。
紅花，為菊科藥用植物，自古以來就作為活血通經的要藥，在活血化瘀的方劑中被廣泛使用，具有擴張周圍血管，抑制血小板聚集，增強纖維蛋白溶解，降低全血粘度，提高耐缺氧能力，以及抗炎、抗過敏等重要功能。能達到活血通經、潤膚美白、消斑靚顏的效果。
蘆薈，是百合科蘆薈屬的常綠藥用植物，葉質肥厚多汁，富含養陰潤膚，修復組織損傷，保護皮膚的功效成分，可以保濕增水、潤膚祛皺。而且，刺激性少，用後舒適，對皮膚粗糙、面部皺紋、疤痕、雀斑、痤瘡等均有良好效果。
甘草。可以和人蔘一起益氣健脾，又可以“治七十二種乳石毒，解一千二百般草木毒”。古人稱讚它“有調補之功，故毒藥得之解其毒，剛藥得之和其性，表藥得之助其外”。現代藥理學研究證實，甘草具有調節機體免疫，解毒，抗炎，抗過敏、抑制血小板聚集等多種功效，而且，效果非常良好，例如，其抗過敏能力勘比腎上腺皮質激素，抑制血小板聚集作用比阿司匹林還強大17.7倍。因此，我們將它組入美容方劑，發揮它扶正潤膚、防止皮膚粗糙，以及清熱解毒、抗過敏、抗炎、防曬、增白消斑等多種功效。
桑白皮，是桑科植物桑的白色根皮，味甘寒，入肺經。根據中醫的理論，肺主皮毛，意思是説肺是執掌人體皮膚毛髮的臟器。根據古籍記載，桑白皮具有疏散風熱，補肺的功效，可以美白潤膚、散風止癢、解毒抗過敏。另外，按照五行學説，白色為肺所主的顏色，因此，桑白皮還具有引導諸藥直達皮膚髮揮作用的功能，在外用化妝品中具有獨特的作用。
冬季要做好三大常見皮膚病的預防
冬季常見皮膚問題有哪些呢？又該如何有效治與防呢？
一、皮膚瘙癢
問題詳解：冬季的天氣乾燥，皮膚也會幹燥，很容易出現皮膚瘙癢，癢起來讓人忍不住想抓。冬季皮膚瘙癢一般剛開始並不嚴重，開始可能只侷限於一處，但漸漸地可能會因為抓得過猛，導致皮膚髮炎、抓痕，引發濕疹、脱屑、皮膚變薄，甚至細菌感染，常常陣發性發作，影響入睡。 皮膚瘙癢發生部位多是大腿內側，小腿伸側及關節周圍等處。 老年人為多見，乾性膚質的人也容易出現，並常在洗澡後出現。
對症指南：對於皮膚瘙癢，不要出現瘙癢就想抓撓，平時要接觸水或清潔劑時，戴上手套，不用熱水燙洗，洗澡時水温不超過32攝氏度，使屋內空氣盡量濕潤;沐浴時不宜用肥皂等脱脂作用強烈的洗滌劑，避免搓擦;避食辛辣刺激性食物，必要時可用藥物止癢，生活中儘量減少情緒激動。 另外，茶葉裏含有豐富的微量元素錳，可保護皮膚，提倡每天適量飲茶。
二、手足皴裂
問題詳解：手足皸裂也是一種冬季常見皮膚病，肌膚驟受寒冷風燥，皮下汗腺分泌減少，角質增厚，失去彈性，在皮膚受到損傷或化學物質的刺激下，手指、腳跟、手腳掌側，有增厚出現，易發生皸裂，也可因患手足濕疹、凍瘡併發此病。走路還會出現足部裂口、刺痛，甚至出血、感染。 這種病和遺傳有關，缺乏維生素人羣也容易患此皮膚病。
對症指南：對於手足皸裂，應注意防寒保暖，保護手部、足部，衣服鞋襪要寬鬆乾燥。如果出現皸裂，因為患病地方角質層較厚，康復起來需要較長時間，可塗抹皮膚防裂劑或防裂膏，過敏性體質的人還要補充維生素，減少酸鹼化學產品對皮膚的接觸。此病病程較長，冬季要多吃滋補氣血的食物。
三、銀屑病
問題詳解：銀屑病好發於冬季，在北方發病率更高，因為天氣寒冷，銀屑病是一個比較大的病種，是一種慢性病，它分尋常型、膿皰型、關節型、紅皮病型等，一般説來尋常型在患者中是比較普遍的，可以是局部也可以是全身性，表現為一塊塊的紅斑，紅斑上面有一種很厚的白色的皮，一層層的掉，但是它與乾燥沒有直接關係，天氣寒冷的時候容易發作。如果患者是銀屑病的話，就不建議大家自行處理了，一定要到醫院由醫生明確診斷，精心治理。“
對症指南：在日常起居方面還是可以有一些好的建議給大家。銀屑病的冬季護理要求多多，小的方面具體就要談到少吃辛辣刺激類食物，忌不良嗜好，如大量飲酒抽煙等，在沐浴方面，對皮損傷口切忌洗燙或直接用手揭皮，並要注意給皮膚保温，貼身衣物的選擇宜為純棉類。當然，一份積極向上的心態更是在遭遇銀屑病騷擾過程中不可以缺少的。
在具體治療上，應諮詢正規醫院專家，對反覆發作的皮損，不宜選用有刺激性的外用藥。對穩定期的皮損選用含汞劑等重金屬藥物為主要成分的藥物時，不應大面積長期應用。目前認為藥物可以抑制細胞過度增殖，從而達到治療銀屑病的目的，但這些藥物往往毒性很大，很多患者使用後，確實能改善臨牀症狀，但停藥後往往復發，且病情較前更頑固難治。臨牀的一些重症銀屑病患者往往是因為使用藥物不當所致，不僅危及生命，而且造成繁重的經濟負擔。
最後要提到的是，冬季後，愛美女士對皮膚的護理會加倍加倍再加倍，給塗上厚厚的”油脂“不成，還要繼續抹上各類化妝品，由此在本來乾燥易出問題的基礎上又給皮膚健康增添了新的風險。所以，提醒大家，在使用新護膚品時一定要慎重，最好先在局部試一試，因為即使是一直在用的化妝品，受氣候影響、人的免疫狀態及心情的變化，都會出現不同的皮膚表現。總之，為了健康美麗的過完清涼一冬，在日常起居方面，應多加註意，提防各種冬季皮膚病的侵襲。
結語：由於換季時，氣候轉變的因素影響，會使我們身體的免疫系統變得活躍，從而會出現一些過敏現象的發生。