天然的“補鈣庫”找到了，鈣質是牛奶5倍，補鈣質，孩子長個頭

現在正處於孩子放假的期間，孩子成長期需要營養，鈣質是最需要的營養物質，現在很多孩子長不高，不僅僅是基因的問題，還需要我們生活中多吃高鈣的食物，其中綠色蔬菜鈣質最高，最容易被吸收，今天分享一道比牛奶補鈣還強的搭配——秋葵炒雞蛋，做法非常簡單，吃起來超級下飯。都知道很多人不喜歡吃秋葵，其實需要將秋葵焯水，這樣才不會有黏黏的感覺，你們有沒有吃過秋葵炒蛋呢？接下來詳細聊一會兒吧。天然的“補鈣庫”找到了，鈣質是牛奶5倍，補鈣質，孩子長個頭。

準備一些食材：準備300克秋葵，3到4個土雞蛋，食鹽少許，清水少許，胡椒粉少許，香油少許等等。

烹飪步驟6：加上一些食鹽，加上胡椒粉，雞精少許，轉中火煸炒片刻，這道超級美味的秋葵炒蛋做好了。

秋葵和雞蛋是完美搭配，色香味俱全，這菜遇見別手軟，比豬肉還好吃，孩子吃了補充鈣源，個頭猛漲，早食早受益。你們有沒有吃過秋葵炒蛋呢？你們學會這道秋葵炒蛋的食譜？（所有圖片來自網絡）