導致我們無法振作的原因，從曰常生活的飲食中就可以解決

當身體調整好了，體態會變好，皮膚會變漂亮，氣色也會好看起來，整個人就會變亮眼；當心髒有力了，抗壓能力就會變強，情緒也就不會輕易被上司或者身邊任何人牽着鼻子走啦！導致我們無法振作的原因，從曰常生活的飲食中就可以解決，先避開那些會讓人體質虛寒、懶洋洋的寒性食物：當避開這些讓自己情緒不好的食物之後，接下來就要補充既能讓自己容光煥發、精神飽滿又能讓自己心情快樂的食物，1.認真吃三餐，三餐的原則一定是：營養均衡，讓每一餐都有肉有菜有澱粉(但要記得是抗性澱粉，如隔夜白米飯)。