不可忽略的養生食物，建議常吃，滋陰補氣，黑髮排毒、潤肺明目
銀耳可以説是一種比較滋補的食物，它具有滋陰潤肺、益氣和血、補腦提神的作用，對於女性來説經常吃銀耳的話不僅可以保養卵巢還可以緩解衰老。
全草：甘、微辛，平。清熱解毒，祛風消腫。用於泄瀉，敗血症，疔瘡紅腫，風熱目赤，胃癌，食道癌，宮頸癌。
黑木耳裏面有豐富的鐵元素，有着非常好的補血功效，另外他裏面含有的纖維可以促進腸胃蠕動，潤腸通便，排出腸道垃圾。黑木耳中的黑色素容易入腎，有滋陰補氣，黑髮、潤肺明目的功效。
一年之計在於春，再有幾天，就立春了，氣温逐漸開始回升。立春後是萬物復甦的時刻，人體經過寒冬的歷練，進入春天以後，身體各項機能也會變得活躍起來。各種各樣的食物，尤其是野菜類的東西會映入我們的眼簾，我們要想懂得養生，要想身體健康，就要多吃一些好的食物！以上列舉的食物，看似簡單，卻含有眾多營養物質，大家堅持食用，會讓你擁抱健康，遠離身體不適，大家一定要牢記！喜歡我的別忘了關注哦！