女性愛美，適合常吃4種食物，養護皮膚，排毒刮油，降低膽固醇

女性愛美，適合常吃4種食物，養護皮膚，排毒刮油，降低膽固醇

菠蘿莓

在國內，並沒有固定的渠道購買，但是如果你運氣好，在一些特色水果店、全球連鎖的超市裏可能會發現它的身影。不過，菠蘿莓十分嬌貴，需要在玻璃温室中培養。菠蘿莓含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質。在食肉類或油膩食物後，吃些菠蘿莓對身體大有好處。因此，菠蘿古老肉、菠蘿牛肉還是可以放心吃的菜餚。

香蕉

香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有排毒清腸，防止便秘的作用。的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。香蕉片含有的胡蘿蔔素可以抗氧化，有效調節機體平衡，含有的維生素B族對減肥非常有利。香蕉片可以增強人體的新陳代謝，新陳代謝能力增強了能夠加快減肥效果，特別適合愛美的女性。

葛仙米

葛仙米雖然名字裏面有個米字，但是大家可別把它誤認為是米的一種，實際上葛仙米屬於球狀念珠藻，在古時候人們的認知還不發達的時候，將其認為是一種靈丹妙藥，雖然它並沒有那麼神奇，但是用現代營養學的理論來説，它所含有的營養價值還是非常豐富的，值得我們加以利用。

辣木籽

辣木籽是天然的養生佳品，對抗慢性疾病、增強免疫力經常食用辣木籽可加強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、並對多種慢性及弘遠疾病都有極大的改良功效。辣木籽中油酸含量為22.6%，是自身比例最多的成分。而油酸是一種單不飽和Omega-9脂肪酸，存在於動植物體內，可以降低血液總膽固醇和有害膽固醇，因此，營養學界將油酸稱為“安全脂肪酸”