冬天孩子要長高?推薦這道“高鈣菜”,比喝骨頭湯強,孩子蹭蹭長
大家好我是養生潘醫師醫師,很高興能和大家一起分享健康養生小知識。我為大家主要帶來的是飲食方面的科普小知道。我們都知道,想擁有一個健康的身體,飲食是關鍵。很多家庭都把孩子放在第一位,那麼孩子的飲食健康就是重中之重。那我們到底怎樣才能有效的給孩子,補充全面的營養呢?關注我,每天都教你一些關於飲食方面的,營養成分和功效,讓我們一起為孩子創造一個健康的飲食吧!
今天推薦的這道“高鈣菜”不僅味道好,而且含鈣量高,非常適合孩子冬天吃,個子蹭蹭長!
這道菜就是芹菜炒豆乾,不僅口感清脆爽口而且色澤搭配恰到好處,營養也很豐富。豆乾不僅含有大量的蛋白質,而且鈣質含量同樣非常豐富,能提供孩子長高所需。芹菜含有豐富的膳食纖維 ,並且熱量也很低,幫助孩子腸胃蠕動預防便秘,兩者搭配起來還能讓孩子更好的吸收豆乾中的鈣質,長得更快!
以上就是養生潘醫師為大家介紹的飲食功效,聽了我的介紹,是不是才知道原來這些食物還有這麼多的功效呢!趕緊收藏起來,每天花點時間給孩子補充營養,健康又幸福,何樂而不為呢!關注我,每天還有更多精彩內容,同一時刻,我們不見不散!