各位讀者新年好，我是你們的老朋友康普李醫師。就在幾天前，我們剛剛迎來了農曆新年，春節後，意味着真正的春天到來了。現在處於新年假期中，大家待在老家都會串門，吃的東西也很豐盛，大魚大肉擺滿了桌。雖然美味，但可能會給腸胃造成負擔，尤其是消化不好的人，更容易生病。建議大家不要貪食，少吃肉類，為了養生，為了身體健康，多吃一些順應春季的食物，蔬菜，水果和野菜是很不錯的選擇，今天為大家介紹些適合春天吃的好食物，大家不要錯過，跟隨李醫師一起學習下吧！
春天養生，排毒很重要，多吃的食物，預防便秘，活血養顏，肌膚好
建議您食用香蕉 香蕉含有豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動，幫助預防便秘。其中的寡糖也可調節腸胃有益菌，幫助改善通便。而且香蕉所含的抗性澱粉在小腸無法被消化吸收，但進入大腸後可供益生菌繁殖生長，並可促進腸道蠕動、增加糞便體積，可改善減重時期因食物攝取量變少而產生的便秘困擾。
建議您食用早酥梨 富含碳水化合物，是構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒，增強腸道功能。
建議您食用小葱 葱的揮發油等有效成分，具有刺激身體汗腺，達到發汗散熱的作有；葱油刺激上呼吸道，使黏痰易於咯出。
春天是個很適合養生的季節，因為春天是一年四季之首。一年之計在於春，春天伊始，樹葉發芽，莊稼生長旺盛，各類瓜果蔬菜和野菜也讓人喜愛。春天氣候乾燥，也是容易生病的季節，大家養生要注意多吃一些健康養生的食物，有營養的蔬菜和水果都不能錯過。養生這件事要堅持下去，身體健康才是萬物之本，大家不可忽略哦！今天的分享就到這裏，我們下期再見！