冬天最適合吃3種食物,美容養顏、淡化皺紋,誰吃誰受益!

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紫薯

紫薯含有豐富的胡蘿蔔素,胡蘿蔔素可以在人體內轉變成維生素A,從而達到維護正常視力和上皮細胞健康的一個功效,還可以增加預防傳染病的能力,促進兒童成長髮育。

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山楂

山楂可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命。山楂中含有大量的花青素,可以抗氧化和清除自由基,還能抵禦紫外線對皮膚的傷害,因此,山楂有淡化色斑的作用。

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四稜豆

四稜豆對於增強人體的免疫力還有促進作用,其中主要得益於四稜豆多糖這一成分,它可以加強吞噬細胞的吞噬功能,從而增強細胞免疫功能。

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