經常食用這種野菜可以潤腸通便,清熱,有效預防便秘

落葵在農村地區也叫做:藤蘿菜、藤七、紅藤菜、滑菜果、猴子七等。肉質、禿淨的草質藤本。長可達數米,有分枝。莖綠色或淡紫色。

經常食用這種野菜可以潤腸通便,清熱,有效預防便秘

落葵這種野菜主要生在在濕熱的地區,很少有栽培,主要以幼苗、嫩莖、嫩葉芽為食,口感和木耳差不多,鮮嫩濕滑別有風味,可以用來炒,涼拌,不過燙食營養保留得最為完整。

經常食用這種野菜可以潤腸通便,清熱,有效預防便秘

落葵營養價值很高。根據測定,每公斤可食用部分含有17克蛋白質、2克脂肪、31克碳水化合物、2.05克鈣、290毫克磷、22毫克鐵、45.5毫克胡蘿蔔素、10毫克尼克酸和1.02克維生素。具有潤腸、通便、清熱等作用,經常食用可有效預防便秘。

經常食用這種野菜可以潤腸通便,清熱,有效預防便秘

小提示:孕婦,體虛,腹瀉者禁止服用

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