今天小編和大家分享他作為一名長壽的老人，他生活在一個世界著名的長壽之村現在已經104歲了，但是他在日常的生活過程中卻有吸煙喝酒的習慣，而且是每天都必須要進行的，如果哪一天讓他戒掉這些習慣的話，他會覺得非常的難受。而且他在平時的生活過程中也不怎麼運動但是他的身體依然非常的健康，行動也很自如，外表看起來一點都不像年過百歲的老人更像是七八十歲的老人。
每天泡腳
對於喜歡養生的人來説可能會非常注重生活中的一些細節，比如在每天晚上睡覺之前用熱水來泡泡腳因為我們的腳上存在着身體的各個穴位，通過泡腳的方式能夠促進腳上的血液循環而且對促進睡眠也有着非常大的好處，對於一些老人來説每天晚上泡泡腳能夠達到養生保健的目的，但是要注意在泡腳的時候不要用過燙的水。
喝米酒
長壽的老人他在平時的時候都會選擇喝一些米酒，雖然並不是很多但是他每天都會堅持服用，我們都知道適當的喝一些酒能夠活血化瘀，祛除身體中的寒氣，尤其是米酒它還能夠促進我們身體的消化和吸收起到健胃益脾的功效所以健康長壽也離不開平時適當喝酒。
每天兩頓飯
自打我們記事開始，一日三餐每頓飯必不可少，雖然有些女性在減肥期間會選擇少吃一頓飯，但是我們會説這樣身體中受到營養就會不均衡更不利於我們身體的發展，其實每天吃兩頓飯非常有助於我們身體的保養，説明老人在平時的時候在早上會適當的吃一些粗糧。在午餐的時候也會吃的是一些家常便飯，並不會吃一些大魚大肉的食品。而且2:00以後會多喝水並不會進食其他的食物，所以這也能夠讓他的腸胃功能變得越來越強大避免了各種腸胃疾病的出現。
除了以上的這幾件事，經常的一件事情就是不生氣
雖然這件事情看似非常簡單但是做起來卻非常困難，因為每個人都有自己的性格，如果在生活中遇到一些不順心的事情，就避免不了和對方或者自己發脾氣。這名老人在這件事情上去了做得非常好，他遇到不開心的事情也會立刻放平心態雖然有一絲不悦也會湧上心頭，但都會立刻煙消雲散，馬上把自己的情緒調節好。由於人的情緒波動很大的話就會使人的血液循環和新陳代謝受到很大的影響。長此以往對於身體健康也造成很大的危險，所以我們應該學習一下他們長壽老人他的重要的經驗也是它有助於長壽的重要事情。