寶媽常用哄睡方式，不利於娃發育，改變睡姿幫寶寶睡得舒適更聰明

文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）

對於寶媽而言，最輕鬆、幸福的時刻，就是看寶寶安安靜靜睡覺的時候，不僅是因為媽媽們可以在這段時間好好休息一下，更是因為小朋友睡着後的樣子太温馨、可愛了。

媽媽們永遠也猜不到，被子下孩子身體的姿勢是怎樣的，也每次為他們身體的柔韌性驚歎，怎麼能擺出如此高難度的姿勢。

不過，寶媽想迎來温馨的時間，還需要一段漫長的哄睡過程。

怎樣哄寶寶們睡覺，也是新手媽媽很關心的問題，流傳在她們口中的哄睡方式，常常有這麼幾種：

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“奶睡，讓寶寶喝着奶自然睡着。”

“奶睡，讓寶寶喝着奶自然睡着。”

“抱睡，抱着寶寶一起睡，或者放在牀上一起睡。”

“開燈睡，開着燈提高寶寶的安全感。”

“搖晃哄睡，晃動寶寶的身體或拍打他們的背部，讓孩子入眠。”

······

1）奶睡

寶寶在含着奶嘴或喝奶的過程中，確實容易睡着，但：

2）抱着寶寶睡

把寶寶抱到牀上哄，很方便照顧，小朋友和爸媽待在一起，會覺得有安全感，能快速入睡，在哄睡娃之後， 父母自己也馬上就能休息。

不過，大人的體温太高，會讓寶寶覺得很熱，睡不舒服，温度更高一些，就影響他們的生命健康了，並且父母熟睡的過程中，有時候還可能不小心壓住他們。

而且，寶寶在牀上，同樣會影響父母的睡眠質量，很多媽媽都會因為擔心壓倒孩子而睡不安穩，小朋友只要有小動靜，她就能醒來。

3）開燈睡覺

當孩子一個人睡的時候，父母為了起夜方便或提高孩子勇氣，會幫他們把燈開着。

這樣就有可能抑制孩子身體中褪黑素的分泌，導致他們睡不好，還因此抑制了生長激素的分泌，使他們長不高。

燈光的照射也會影響睡眠質量，從而影響他們的身體發育、免疫力、健康等等。

4）搖晃哄睡

當 寶寶哭鬧不肯睡覺時，搖晃和拍打也是大人們喜歡用的方式，但是嬰兒的大腦還未完全閉合，很是脆弱，晃動的力量大一些，都可能導致腦損傷，影響他們的生命安全和智力。

哄寶寶睡覺時，除了不使用錯誤的方式，調整他們睡姿也很重要。

?扭曲式睡姿

年紀大一些的寶寶使用扭曲的睡姿，很容易在他們身體柔韌性變差，肌肉力量薄弱的時候導致脊椎彎曲，從而影響體態和身高。

當孩子睡覺像耍雜技一樣，上半身仰睡，下半身側睡，雙腿還交叉的時候，可以輕輕地幫他們調整睡姿。

?趴睡

趴着睡覺雖然能讓小朋友覺得有安全感，還能緩解他們腹部的不適感，但是一直趴着睡，如果父母不小心疏忽了，他們窒息的可能性會增加幾倍。

並且趴着睡覺的時候，會因為氧氣不足，影響大腦發育。

?側睡

側着睡覺的寶寶很容易因為翻身的姿勢不靈活，一不小心就變成了趴睡，造成大腦發育不良、窒息。

而且一直朝着一個方向睡覺，也會影響孩子腦袋的形狀，如果變成偏頭，不僅不美觀，也會影響他們年幼時的智力。

因此在寶寶睡覺的時候，最主要的是讓他們保持仰睡的姿勢，父母不在身邊的時候，能降低危險性，仰着睡覺，也能避免他們身體其他部分壓力過重，睡得不舒適。

如果寶寶睡覺的時候，寶媽能一直在身邊守着，也注意幫他們調整睡姿，每隔一段時間就換成左側睡或右側睡，能幫寶寶睡出優秀頭型，防止因扁頭綜合徵變笨。