每天早上堅持吃西蘭花，連吃7天，3大好處不請自來，早食早好！
西蘭花屬於蔬菜的一種。西蘭花有白色和綠色兩種，都具有較高的營養價值，西蘭花含有非常豐富的營養成分，被稱為“蔬菜皇冠”。
吃西蘭花的好處：
抗氧化
西蘭花對於我們心臟的保護是很有利的，而且西蘭花中含有很多的胡羅卜素、玉米黃質等元素，這些對於抗氧化是挺有幫助。
提高免疫力
西蘭花中富含維生素C，因此，常吃西蘭花具有提高免疫功能的作用，可以使人體的血管壁增厚。
解毒肝臟
多吃菜花還會使血管壁加強，不容易破裂。豐富的維生素C含量，使菜花可增強肝臟解毒能力，並能提高機體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發生。
你們喜歡吃西蘭花嗎？