濕氣,肉眼根本看不到,但是卻真實存在,在不知不覺中,對身體造成很大影響,進入夏天,濕氣重,不利於身體保健。其中以濕熱、寒濕來説,就需要額外重視,如今,生活中,出現這個異常的人不斷增多,要小心謹慎,不禁納悶,導致人們濕熱重、寒濕重的原因有哪些?
就濕熱進行分析,與所處的環境有很大關係,相對來説,進入夏天,南方地區因為氣候潮濕,此時,處於這種悶熱狀態下,會導致人們出現濕熱,對身體會造成很大影響,濕熱加重,不利於健康。濕熱重,也屬於體質的一種表現,這樣的體質,需要考慮遺傳,在遺傳過程中,如果父母都是濕熱體質,很容易把這樣的體質特徵遺傳給孩子,導致孩子也出現這個體質,並且,伴隨很長時間。
如今,出現濕熱體質的人不斷增多,需要考慮壓力大,生活壓力、工作壓力會不斷壓迫在人們身上,影響到人們身體內分泌調節,促使較多的濕氣聚集在身上,濕熱就這樣發生。不科學不合理飲食,對身體的刺激也很大,飲食不當,會導致身體產生濕熱,這樣的情況,對健康也不利。此外,不良的情緒,對身體也有很大影響,情緒異常低落,也會影響到身體健康,導致人們的身體出現糟糕情況,也會帶來濕熱。
其實,濕熱表現,也能一覽無餘,例如,患者出現濕熱,臉部看起來異常發黃、發暗,甚至皮膚很油膩。在濕熱的影響下,會發現人們的牙齦呈現出發紅狀態。在排便的時候,大便秘結、乾燥等,小便的時候,尿液異常發黃。隨着濕熱沒有得到調理,會造成肝區脹痛,吃什麼東西,都沒有胃口等。再來説説寒濕重,這樣的情況,也需要特別注意,在中醫看來,寒濕重,往往屬於脾虛,這樣的情況,是潮濕、寒冷的空氣,給身體帶來了濕寒症狀。
最基本的原因,就是腎陽虛、脾陽虛,例如,生活中有很多人特別喜歡吃生冷食物,食物越冷越喜歡,事實上,當過多食用這些寒冷食物,對身體影響更大,濕氣更重,尤其是本身脾虛的人,如果再吃了這些食物,更是會使得寒性加強,脾胃難以完成運化,濕氣、寒氣無法順利排出,一旦結合,寒濕聚集,身體就糟糕了。缺乏運動,也不利於健康,運動量減少,會導致身體水氣無法順利排出,此時,身體內部也會聚集着較多濕氣、寒氣,運動量少的人,濕邪難以排出,很容易生病。
一旦出現寒濕重,帶來的表現也很明顯,例如,面部變得蒼白、發暗,都説明身體濕氣重。伸出舌頭,如果發現舌頭變得蒼白,也暗示身體出現了寒濕。更不用説總是感覺到腹痛,經常拉肚子了,這樣的異常也很明顯。針對身體濕氣重,帶來的表現,科學合理改善、調節,才最重要,那麼需要怎麼做呢?
以濕熱重來説,科學進行疏肝利膽,可以達到祛濕作用,保持科學合理作息,也能獲得健康。適當運動,也不可少,這些都能調節身體。在夏天,可以吃點冬瓜湯、赤小豆粥,都能改善身體。如果出現了寒濕重,需要注意了,在平時,堅持用艾草煮水泡腳,這樣做,可以改善身體,在這過程中,可以增強身體陽氣,達到驅寒目的。堅持睡覺前,按摩足三里,也可以改善身體,促使氣血順利運行。