玉米是莊稼地裏最常見的一種農作物，其實玉米的吃法也有很多，可以做成各種各樣的美食，而且黃玉米當中的玉米黃質和葉黃素是特別特別豐富的，這兩種物質對我們的身體有很大的幫助，有非常強大的一種還原性。
另外其實它還具有吸收進入眼球內的一些有害光線的一些作用，所以如果説你用眼比較多的話，多吃一些玉米，對身體的幫助會有很大，就比如説可以緩解我們黃斑變性，也可以防止我們的視力下降等等，所以這是一種非常不錯的食物，但其實玉米也是會有禁忌的，在吃的時候我還是應該多多學習一下。
就比如説第1個就是玉米和紅薯是絕對不可以一起吃的，因為這樣可能會引起我們的腹脹，對於我們的身體造成的傷害會非常大，尤其是那些胃寒或者是胃經常不舒服的人，儘量不要這麼去做。
第二就是體力勞動者，其實對於很多體力勞動者來説，勞動的強度可能會比較大一些，這個時候體內所需的能量和熱量可能就會比較大，而它裏面的能量其實是特別少的一種，根本就沒有辦法提供給我們能量或者是熱量，所以千萬不要把它當做主食進行食用，因為它根本就沒有什麼效果。
當然了，如果説你需要減肥的話，那麼吃這個是完全沒事的，而且還有很大的幫助呢。現在很多人其實都比較喜歡吃一些玉米做的，就比如説甜玉米就非常不錯，在做的時候我們可以去網上查一下它的具體操作方式，也可以去點外賣，因為外賣上也會有關於玉米的一些美食呢。
對於很多小孩子來説，其實可以多吃一些玉米，因為它對眼睛會有很大的幫助，小孩子經常會玩一些電子設備或者是學習，它對眼睛都會造成傷害，所以玉米就可以幫助我們哦。