癌症就是吃出來的，一定要多注意點，因為這樣的話才可以讓自己的身體更加健康，一定要管住自己的嘴巴，才可以拿到房產證的，我們都知道我們的身體如果是沒有更好的，有個一個良好的飲食習慣，才會讓我的身體出現一些疾病的，所以大家還是應該要多注意，那麼到底應該怎麼做，有一些什麼樣的方式才可以更好的控制住的。
飲食中營養素分兩大類：一類是常量營養素，包括水、蛋白、脂肪和碳水化合物;另一類是微量營養素，包括維生素和一些微量元素。
碳水化合物：包括糖類、澱粉、纖維素和果膠等。碳水化合物是熱量的主要來源，其攝入量應滿足人體的正常需要，如果攝入過多則熱量過剩，攝入熱量過多不僅引起肥胖，而且對腫瘤發生可能有促進作用。澱粉類食品的攝入量應量出為人，達到平衡即可，避免攝入過多，造成肥胖，加重機體負擔。
脂肪：脂肪也是人體熱量來源之一，攝入過多對人體有害，如乳腺癌、結腸癌、子宮內膜癌、卵巢癌、前列腺癌、膽囊癌等發病與脂肪輸入過多有關。一般認為脂肪攝入量，按熱量計算不應超過總熱量的30%，特別應控制動物性脂肪的攝入。應以植物油為主，烹調中少用油炸、煎、燻等方法，以蒸、炒、燉湯為好，使食物保持清淡可口。
蛋白質：是人體正常生理功能所必需的營養物質，蛋白質食品如奶、蛋、魚、瘦肉、豆製品等。攝入不足可使機體抗病能力降低，促使腫瘤發生。但攝入過多，不僅會影響正常的消化功能，而且有些氨基酸如色氨酸的代謝產物具有致癌性，如果超過正常人需要量的2一3倍時，有可能誘發腫瘤。
維生素：是人體必需的營養素，如缺乏則會導致多種疾病。此外，維生素A、維生素C和維生素E是較強的氧化劑，對致癌物具有抑制作用。維生素A、E為脂溶性維生素，存在於肉類、蛋、脂肪中。維生素C存在於新鮮蔬菜、水果中，故多食蔬菜、水果，適當進食肉類、蛋和脂肪可提高人體的防癌能力。
微量元素：硒和鉬具有抗突變及抗腫瘤作用。硒主要存在於動物肉、肝、腎中，是一種抗氧化劑。鉬主要存在於糧食和飲水中，其抗癌機理尚不清楚。
纖維素：纖維素多存在於水果、蔬菜和粗糧穀物中，它雖然不被人體吸收，但卻有獨特的生理功能。纖維素能促進腸道的排泄功能，刺激腸蠕動加速糞便排空，減少致癌物質與腸壁接觸時間，同時可使腸內的廢物及時排出體外，減少毒性代謝產物與腸壁接觸的時間。
因此食物不宜過於精細，而應粗細糧混吃，多吃蔬菜。
改變不良飲食習慣
遠離癌症
醃製品：醃製品多數含有亞硝酸鹽，可以致癌，故宜少食醃製品。
油炸食品：應該少吃油炸煙燻食品。例如油煎魚、肉類食物時，油温超過200度，便會產生具有致癌性的雜環胺類化合物，特別是反覆使用的煎肉油，致癌物則更多。煙燻的魚、肉類食物會產生多環芳烴類致癌物，如苯並芘。
不新鮮食品：現在有不少人習慣去超市一次性採購大量加工類容易儲存的食物，塞滿冰箱，然後幾天足不出户的做法，不但使食物中維生素等營養成分破壞減少，抗癌活性物質破壞，而且還會產生致癌物質。食物的新鮮程度是保障健康、特別是保障胃腸健康的主要因素之一，新鮮食物永遠是餐桌上主題曲。
正確認識，積極預防
1.有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
2.加強體育鍛煉，增強體質提高免疫力。多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
3. 生活要規律。生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。
4. 不要食用被污染的食物。如被污染的水、農作物、家禽魚蛋、發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，特別是綠色蔬菜類，特別要防止病從口入。
5.每年主動做一次防癌檢查。每個人體內都有癌的基因細胞，但是不一定每個人都會得癌症。但當你的免疫功能低下的時候，正常的細胞減少，癌細胞就會增多。有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身體;健康人則建議每年查一次。
其實在出現這個癌症的時候，大家還是應該要積極的去緩解，那麼就應該多注意自己的生活方式，應該要吃的比較清淡，不吃辛辣的，刺激的油膩的食物，那麼我們，可以選擇一定要管住自己的嘴巴，只有管住自己的嘴巴，也不會讓一些疾病侵害着我們的。