中醫認為，指甲為臟腑氣血的外在表現，能夠充分地反映人體生理、病理變化。通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康狀況，通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化，則可以推斷出身體可能發生的病變。
那麼，健康人的指甲是什麼樣子的呢？健康的指甲光潔、平滑、半透明，呈均勻的淡紅色，指端有一定的弧度。如果把十個指甲放在陽光下觀察，指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處於極佳狀態，體內各器官的功能都完好正常。
如果指甲呈現以下5種樣子，説明健康可能存在風險：
1、甲身凹溝
甲身當中有凹陷，統稱凹溝。指甲出現這種情況，説明曾經發生了不輕的疾病，或遭受了重大精神打擊，從而引起營養失調。如果凹溝發生在大拇指，多為精神不振；在食指上，容易患皮膚病；在中指上，多為肌肉無力；在無名指上，易患眼疾， 支氣管炎，等呼吸器官的疾病；在小指上，易患咽喉炎，神經痛或膽汁性疾病。
2、各種顏色的斑點
指甲上出現白色的斑點，通常是缺鋅、缺硅或者體內有寄生蟲病。指甲上出現黃色細點，則可能是患上了消化系統方面的疾病。指甲上出現黑色斑點，那就要特別小心，少量的黑色斑點，只是操勞過度或是營養不良，如果指甲上出現大量的斑點，則可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。
3、顏色改變
如果甲牀顏色蒼白，可能是貧血，即外周血紅細胞減少。如果指甲的顏色發藍，意味着手指供氧不足，或者患上了一種罕見的血管病——雷諾氏病。當然，如果只是冬季出現淡藍色，則可以能是血液循環速度較慢所導致的。
4、指甲變厚
如果指甲厚，同時會顏色變黃，這通常是真菌感染的表現，嚴重時會蔓延至整個甲牀。
5、指甲又薄又脆
如果指甲變得又薄又脆，而且極易折斷，説明很可能是甲狀腺功能障礙。甲狀腺負責調節機體的新陳代謝，如果甲狀腺激素合成及分泌不足，會導致指甲變薄變脆，生長緩慢，同時還脱髮。
在這裏提醒一點，月牙的大小不能作為判斷健康的標準。月牙的出現是由於新、舊指甲之間顏色不同所導致的，與健康無關