蒲公英已經成為現代健康養生的“寵兒”，很多新聞都報道過蒲公英的好處，所以每到春天時會有這樣一種現象，在田間野外會有許多人採摘蒲公英。蒲公英既可以生吃也可以泡茶喝，將蒲公英採摘下來晾乾，可以保存很長時間，用來泡茶喝是非常好的。今天就帶領大家來了解一下，喝蒲公英茶的好處。
一、每天一杯蒲公英茶有助於排毒、養肝、護腎
因為蒲公英具有清熱解毒的作用，前期可以入肝經和腎經，每天喝一杯蒲公英茶，可以輔助肝臟和腎臟進行解毒，可以加快腎臟中毒素和垃圾排出體外，保持腎臟乾淨無毒，增強腎功能。古代中醫經常用蒲公英治療肝炎和膽囊炎，可見經常喝蒲公英水可以有效的保護肝臟細胞不受損傷，而且可以清除乾燥內的毒素和垃圾。尤其是對男人來説，因為經常熬夜和喝酒應酬，會給肝臟和腎臟帶來不同的損傷，此時每天喝一杯蒲公英水可以有效的排出毒素，養肝護腎。
二、每天一杯蒲公英茶有助於排毒養顏、抗衰老
蒲公英中含有一種特殊的物質具有很強的抗氧化性，是天然的抗氧化劑，能夠有效抑制細胞衰老，增強細胞的活性，延緩人體衰老。對於女人來説是非常好的一種健康飲品，每天喝一杯蒲公英水，可以有效的祛斑美白。並且蒲公英被古代中醫用來通乳散結，治療乳腺疾病，所以女性朋友們每天喝一杯可以預防乳腺增生，而且對預防婦科疾病也有一定的效果。
三、每天一包蒲公英水可以預防骨質疏鬆
蒲公英這種植物其鈣元素含量豐富，並且非常有益於人體的吸收。可以在春天採摘一些蒲公英做美味的食物來食用，補鈣效果非常明顯，並且可以將蒲公英曬製成茶，每天喝一杯，可以預防身體缺鈣的情況。對於中老年人來説，由於年齡的增長，人體中的鈣元素流失嚴重，可以每天一杯蒲公英茶來預防骨質疏鬆。
需要注意的是，蒲公英茶雖然對身體有很多的好處，但是蒲公英屬於微寒的食物，脾胃不好的人，建議少喝。適合喝的人，每天喝一杯，不要過量，才能真正起到養生的效果。