健身這個東西，身材差的從不開始，身材好的從不停止！

馬雅可夫斯基説：

世界上沒有比結實的肌肉

和新鮮的皮膚更美麗的衣服

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一分耕耘，一分收穫

對健身來説再合適不過

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大多的壞身材是因為壞習慣

大多的減肥不成功是由於

偷懶的藉口太多

堅持的理由太少

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許多人因為減肥太辛苦

過程太漫長而放棄健身

要相信即使每天減的再少

也要比從不嘗試要強的太多

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健身是為了讓自己更健康

讓愛你的人更放心

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健身是為了讓自己變得更好

讓愛你的人以你為傲

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好的外形相當於你的名片

決定了別人對你的第一印象

能使別人更容易記住你

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有毅力敲碎懈怠

靠堅持戰勝懶惰

才能成就更好的自己

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人的動力來自於內心

在你堅持不下去的時候

停下來問問自己：

我想要什麼？

我為什麼開始？

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我認為

訓練後的渾身酸爽

要比滿身肥肉的攤在牀上

動不能動要好的太多

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男孩的夢想是找個身材火辣的女孩

女孩的夢想是找個挺拔健碩的男孩

而想要找到理想中的男/女孩

先想想現在的你遇到ta後配得上嗎

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時刻想着有個男/女孩

在某個地方等着與你相遇

這會是你堅持下去的最大動力

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怎麼吃都不胖的女孩是人羨慕對象

要做到這樣其實不難

堅持健身運動就能實現

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健身可能不會使你成為身材最好的人

但健身一定會使你成為身材最好的自己

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人的一輩子做不到控制時間

但可以做到利用時間

在有限的生命裏活得精彩

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人的一生不是很長

能做的是不是很多

但有個健康的身體我們都能做到

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健身很簡單

就是堅持反覆的做不同的動作

強化鍛鍊不同的部位

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有計劃的訓練、飲食和生活

不斷的突破舒適區

不斷的挑戰自己的極限

學會抵制誘惑、克服自我

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你的脱變就從這些堅持開始

只要你想，只要你做

一切皆有可能

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健身

身材好的越好

不健身

身材差的越差

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