不想老太快，不妨多吃3種果子，美容養顏、滋潤皮膚，臉色更紅潤

不想老太快，不妨多吃3種果子，美容養顏、滋潤皮膚，臉色更紅潤

1、沙棘果

沙棘果實營養豐富，據測定其果實中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸。其中維生素C含量極高，每100克果汁中，維生素C含量可達到825—1100毫克，是獼猴桃的2—3倍，素有維生素C之王的美稱，美容養顏、滋潤皮膚，臉色更紅潤。

2、燈籠果

燈籠果中含有大量的維生素C，尤其是沒有完全成熟的燈籠果，維生素C的含量極高，屬於高抗氧化性的食物，食用之後能清除體內的自由基，緩解衰老。燈籠果含有大量的維生素A，可以幫助我們更好地保護好視力。食用還可以緩解肝臟的衰老速度。有着養肝和明目的作用。

3、葫蘆棗

葫蘆棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等症狀，是補氣養血的聖品。