大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
胃病這件事情是非常常見的，很多年輕人剛剛十幾20多歲就出現了胃病的症狀，尤其是胃炎，一旦出現胃炎的話，就會出現腹脹，胃痛，反酸，等一些胃部的不適感，大部分人認為拖拖就好了，胃炎反覆，別不當事！
有胃炎，以下這些傷胃習慣別做！
1、不吃早餐
每天不吃早餐胃部分泌的胃酸就缺乏食物來中和，強酸環境之下很容易傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害。
2、吃辛辣食物
因為如果食用太多辛辣刺激的食物，很容易出現胃黏膜充血的情況，對身體危害是非常大的。
3、暴飲暴食
有很多年輕人在碰到自己喜歡吃的東西的時候，都會毫無節制的吃，經常性的暴飲暴食暴飲暴食對胃的傷害也比較大。
胃炎反覆怎麼辦？只需2個方法，吃出健康好胃！
1.南瓜小米粥
材料：南瓜 300克，小米 80克，枸杞 適量；
做法：將小米、糯米、南瓜倒入高壓鍋中，加入5倍的清水；蓋上鍋蓋，煮開10-15分鐘即可。
南瓜營養價值非常高，不但能開胃、養胃，幫助消化。
2.黑糯米茶
材料：黑糯米，丁香葉，桂花；
做法：取晾乾的黑糯米和丁香葉，桂花洗乾淨，加入適量的清水，水煎代茶飲即可。
在日常生活中或許很多人沒有見到過黑糯米，其實黑糯米的營養價值也是非常高的，能幫助修復受損的胃黏膜，還能夠抑制幽門螺桿菌的滋生，緩解胃炎的情況，胃更加的健康。
如果不喜歡自己熬煮的方式，可以選擇現成的，材料經過科學調製，黑糯米茶獨立小茶包沖泡省時，殺菌消除炎症。
最後提醒大家，想要得到一個健康的胃，必須有一個良好的飲食習慣，不能夠急於求成，以上傷害的壞習慣改掉，就會讓自己的胃健康慢慢的改善。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路