孕28周後，孕媽注意兩項關鍵指標，連續兩週未達標可能是胎兒缺氧

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孕後期儘管胎兒發育得差不多，孕媽也感覺比較穩定，但由於子宮的空間對日漸長大的胎兒而言越來越小，缺氧成了高發狀況。

因此，為了及時發現，把胎兒從中拯救出來，孕28周後，孕媽一定要多加小心，注意觀察。

懷孕七八個月時，胎兒很容易出現缺氧狀況，除了子宮空間變小之外，如果胎兒活動頻繁，被臍帶繞頸或臍帶被壓折，也是重要的緣故。

若情況嚴重的話，還可能會造成停胎，因此孕媽千萬不要大意，要記得按時做產檢。

不過，孕媽也不必總是提心吊膽，一般到了第九個月時就臨近分娩了，這個月胎兒會為入盆生產做準備，減少活動量，臍帶繞頸和壓折的現象也會改善不少。

除此之外，胎盤的活力下降，也有很大可能造成氧氣輸入不足，進而導致胎兒缺氧的問題。

這種情況比較難察覺，因此平時除了孕檢之外，一定要記得留意胎動規律，監測胎兒的狀況，發生異常及時去醫院檢查。

對孕媽來説，孕檢也不是天天都可以做的，因此平時測量腹圍和宮高增長值，也是判斷胎兒是否缺氧的一種方法。

腹圍和宮高，顧名思義應該很好理解，都會隨着胎兒增長、子宮增大而導致數據越來越大，正常規律如下：

腹圍：懷孕十六到二十週這段時間，每週大約會有0.8CM的增幅；

懷孕二十到二十四周這段時間，每週會有1.6CM的增幅；

懷孕二十四到三十六週這段時間，每週會有0.8CM的增幅；

三十六週以後直到分娩，每週的增長是0.3CM。

宮高：懷孕十六到三十六週這段時間，每週的增加值在0.8CM—1CM之間。

總得來説，平均增長有0.9CM。

如以懷孕第31周為例，腹圍應該在84—95cm之間，宮高則應該在25—31.5CM之間。

由於懷孕前期胎兒沒有明顯增長，大部分孕媽也沒有顯懷，可以不必考慮這兩項指標。到了懷孕第28周時，就需要進行測量了，這是判斷胎兒是否正常生長的重要依據。

如果連續兩週未達標，低於正常值或沒什麼變化，很可能是胎兒缺氧了，別拖延，去醫院檢查吧。

除了以上兩個關鍵之外，胎兒缺氧後，也會給孕媽發出一些信號進行提示，因此胎動和胎心的監測也至關重要。

1）胎動不正常

一般來説，在胎兒發育正常的情況下，胎動也是有規律的，並且會越來越頻繁。

孕後期準媽媽可以通過胎動來判斷胎兒是否正常，如果懷孕28周後突然出現胎動減少或其他異於平常的現象，那麼可能是胎兒缺氧了。

如果還伴隨着疼痛感，説明情況可能比較嚴重，家長更應該重視起來。

正常的胎動規律是：每小時3—5次，十二小時則為30—40次之間。

當然，偶爾多幾次少幾次沒有什麼問題，主要與平時對比，規律沒異常就好。

2）胎心不正常

孕後期的胎心檢測十分重要，孕媽最好每週都檢查一下，以方便判斷胎兒的情況。如果孕媽每週去醫院檢查不方便，可以自己買一個測量胎心的儀器。

當然，前提是瞭解正常胎心頻率，一般是每分鐘120—160次。

如果檢測發現異常,並且持續了一段時間，可能是胎兒出現了缺氧情況，建議到醫院做檢查。

1）保持正常體重，遠離二手煙

導致胎兒缺氧的原因，除了臍帶繞頸或壓折，就是母體血液裏的含氧量減少。

孕婦體重超標和吸入二手煙，不僅會導致血液裏的含氧量減少，還會降低對氧氣的運輸能力，因此保持正常體重，遠離二手煙的傷害，是保護胎兒的必要措施。

2）適量運動

適量運動可以促進胎盤裏的血液循環，讓胎兒更好地吸收到氧氣。反之，總是坐着躺着會不利於血液的循環，易導致胎兒缺氧。

3）要左側卧睡

孕媽左側卧睡，是為了緩解子宮不斷變大向右拉伸導致胎兒缺氧的情況，這樣供氧也會比較好。

總之，到了孕後期，準媽媽要特別注意胎兒是否缺氧，平時多測腹圍和宮高，或注意胎動和胎心。

最重要的是不能大意，要按時孕檢，這樣才能迎來一個健康的寶寶。