大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
洗澡是經常做的一件事，尤其是現在的温度升高了，基本上每天都會洗一次澡。晚上下班回到家，洗個熱水澡，有助於身心放鬆，提高睡眠的質量。
在洗澡的時候，很多人都有一個習慣，就是搓澡。每次搓澡，都會搓出一些泥，有一些人搓出的泥比較多，而有些人就很少，那這些泥到底是什麼東西？搓得越多越好嗎？
洗澡時，身上搓出的泥是什麼東西？
每次搓澡時，都能搓出很多的泥，其實這些物質就是皮膚上的油脂、空氣中的灰塵以及汗水的混合物，並沒有大家想象的那麼髒，就是身體的一些代謝物。
基本每個人身上都會有這些泥，只是量多量少的問題，這些泥被搓掉，皮膚也會更加的光滑乾淨一些，皮膚毛孔更好的呼吸，對身體也好。
不過這不代表就可以一直用力的搓泥，雖然身上有代謝物，但不用特別的用力搓，力氣過大，會傷害皮膚，使得皮膚受損，出現紅腫的情況，適當用力，並且三天到一週的時間搓一次澡就行。
為什麼有人身上的泥很多，而有些人很少？
有些人天天洗澡、搓澡，身上還是有泥，但有些人幾天搓一次澡，身上也沒有太多的泥。一般來説，體內的代謝力比較好的人，身上的泥會多一些，每天都會有廢棄物的排出，皮膚上就會有代謝物。
而且人體每天都在運作、代謝，白天會接觸到空氣，周圍環境中的灰塵以及細菌，也會粘在皮膚上，尤其是在夏季的時候，即便是天天洗澡，也可能有泥出現。
不過也有人是因為內分泌失調，引起身上的泥增多，尤其是平時喜歡吃辛辣、刺激以及經常熬夜的人，使得內分泌失調，造成體內的油脂分泌異常，皮膚就會出現問題，出油量增多，加重了泥的出現，以至於每天都能搓出泥。
而那些經常搓不出泥，需要考慮，是不是體內的代謝水平下降了，很多上了年紀的人，搓澡的時候，就搓不出太多的泥，若是每天洗澡，基本沒泥。
這是因為老人年紀大了，身體各項機能會有退化，代謝水平不足，身體上的代謝物減少，自然不容易有泥出現。
搓澡搓出泥是正常事，我們需要注意的事，搓澡的次數，別太頻繁，力氣控制住。特別是對於皮膚有破損、體質不佳的人來説，最好別搓澡了，避免對身體造成不利的影響。
同時還要注意洗澡的時間，每次搓澡時，洗澡的時間就會延長，因此要注意控制好時間，簡單搓澡就行，差不多，時間控制在20分鐘左右，過長時間洗澡，容易使得人體出現缺氧的情況，特別是在密閉的空間洗澡時，更要控制好時間。
洗澡之後，尤其是搓澡的人，記得要塗抹點潤膚乳，搓澡後的皮膚比較嫩，處於缺水的狀態，及時的塗抹保濕霜，也是保護皮膚的一種方式。
相信大家現在應該知道，搓澡出現的泥，其實就是身體的代謝物，不用感覺特別的奇怪，每個人的身體不同，搓出的泥量也是不一樣的，我們需要注意的是控制好次數以及力度，還有洗澡的時間，以免給身體造成負擔。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路