生活是夫妻之間再正常不過的行為了，規律的性生活對男女雙方都有好處，比如可增進彼此之間的感情，使雙方的身心得到放鬆等等。
然而現實生活中，由於工作壓力、生活瑣事等的影響，不少夫妻的性生活頻率大幅度下降，遠遠達不到中國一週一次的平均標準，甚至不少夫妻深陷於無性婚姻之中。
長期如此，不僅會影響雙方的感情和性慾望，對健康也會造成一定影響。
長期不過性生活，對男女雙方都會產生哪些影響呢？
1、影響女性雌激素的分泌
對女性而言，性生活的頻率可直接影響雌激素的分泌。
女性的子宮、乳房、陰道等的發育都依賴於雌激素。此外，雌激素也是誘發卵巢排卵的重要物質，和諧、規律的性生活可以刺激雌激素分泌，使女性看起來容光煥發，更有“女人味”。
一旦長期沒有性生活，女性體內的雌激素分泌會受到影響，久而久之，皮膚會變得粗糙、暗黃、鬆弛，還可能導致月經週期紊亂，甚至造成乳腺增生等疾病。
2、誘發婦科疾病
女性長期沒有性生活，還可間接改變陰道環境。
調查發現，一些女性由於長期缺乏性生活，生殖系統得不到應有的刺激，使子宮、卵巢都出現了早衰的現象。
尤其是年過40之後，身體的免疫力進一步下降，陰道環境更容易受到各種病菌的影響，誘發陰道炎、宮頸炎等婦科疾病。
3、增加男性陽痿的風險
男性如果長期沒有性生活，可增加性功能障礙的發生幾率，尤其是陽痿的發生幾率可增加2倍以上。
男性一旦產生慾望，大腦在接收到指令之後，可刺激腦垂體，使陰莖充血，從而完成性生活過程。
但如果長期壓抑慾望，陰莖對於大腦所發出的指令會漸漸變得陌生，最終造成勃起困難，甚至是陽痿。
4、增加男性患上前列腺疾病的風險
男性的精液中除了有精子的成分，還包括前列腺所分泌出的前列腺液，這些物質儲存在男性的精囊中。
如果男性長期沒有性生活，前列腺液沒有及時排出，久而久之，可誘發前列腺炎等疾病。
除了以上的幾個變化，夫妻之間長期沒有性生活，還可造成雙方性慾降低，尤其是許多女性，本身性喚起的速度比較慢，如果長期沒有性生活，很容易造成性喚起困難，面對對方的撫摸、接吻沒有反應，陰道也變得乾澀。
除此之外，長期沒有性生活還會造成男性精子質量下降，影響生育功能。
總的來説，長期不過性生活，不僅影響到夫妻之間的感情，也會對各自的健康造成一定影響，因此，保持規律的性生活還是十分重要的。
對於性生活頻率過低的夫妻來説，在生活中要學會調節心情，釋放壓力，為雙方的“親密接觸”創造更好的氛圍，積極改善性生活頻率過低的問題。