今年的七月算得上是歷史以來很長的三伏天了，一連經歷了連續幾個高温天氣，我們老話會説“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的來臨，造成了雨水的增多以及氣温越來越高，人們的食慾也受到了一定的影響，在這裏，我們平時的飲食最好還是以清淡穩住，特別是孩子就更需要注意了,不然健康可能會受到影響！
40歲女性在吃3種食物，養顏美容、活血化瘀，好處多多
玉米
玉米是粗糧中的保健佳品。它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動，加速糞便排泄，是降低血脂，治療便秘，養顏美容，防止腸癌的最佳食物，玉米有利尿降壓的作用，胡蘿蔔維生素A含量很高，能促進機體正常生長繁殖，防止呼吸道感染，保護視力，有防癌抗癌的作用。
紅菜薹
紅菜薹是一種很常見的食材類型，可以有緩解貧血的作用，還可以活血化瘀，還可以補充胡蘿蔔素，對於視力的提高有一定的效果，有補肝明目的作用，還可以有暖胃助消化的作用，對於健脾胃養肝臟有好處，是很不錯的養生食材。
黃豆芽
黃豆芽中含有豐富的維生素c，不但能清除人體內的自由基，還能提高身體各器官功能，延緩身體衰老。是一種能延緩衰老、美容護膚的健康食材，還含有豐富的植物蛋白和多種對人體有益的氨基酸，可以促進身體代謝，提高身體免疫力，對人類身體有一定的滋補和保健作用。
三伏天的氣温是一天比一天高了，對於孩子來説卻是養生的絕佳時期，我們要把握好冬病夏治這個原則，養成良好的飲食習慣，搭配好的運動習慣，這樣身體才會更加的健康！