13歲女孩一年長高18公分，醫生：3物比牛奶更管用，平時可多食

媛媛的媽媽有段時間總是發現媛媛經常胃口不好，不愛吃飯，學習也因此受到了影響，這才想起要帶孩子去檢查，後面得知媛媛的脾胃出問題了，脾胃比較虛弱，這才導致身體無法攝取到食物中的營養，進而影響了孩子的體質和身高發育，再不及時採取措施可能會阻礙發育了。

於是後面媛媛的媽媽就開始注重孩子脾胃的調養，從媛媛的飲食、運動和作息方面調整，經常讓媛媛在小區裏面跑步運動，飲食也更加註重，於是現在媛媛的脾胃調養好了，長個也比較速度了，一年下來，長高了18公分，變成了高挑苗條的女孩兒了。

孩子脾胃虛弱，家長要及時發現，若是身體有這些信號，要及時採取措施

發育遲緩，很長時間都不長個，營養不吸收

舌苔厚膩，有地圖舌

臉色暗黃，頭髮乾枯

體質差，經常生病

睡眠質量差，經常盜汗，喜歡趴着睡

二、13歲女孩一年長高18公分，醫生：3物比牛奶更管用，平時可多食

蛋白質食物

蛋白質對孩子的成長髮育至關重要，日常可以多給孩子吃些含有蛋白質營養的食物，如雞蛋、牛奶等，孩子平時可以多食用。

2、鈣元素食物

鈣元素對孩子的骨骼生長有促進作用，日常可以讓孩子多吃些含有鈣元素的食物，如牛奶、魚類等，對孩子的身體發育有好處。

3、微量元素食物

除了蛋白質、鈣質，微量元素的食物也不能忽視，如鐵、銅、鋅等，尤其是鋅，缺少了，孩子容易食慾下降，發育遲緩，這一點父母也要注意的。

三、醫生：養護孩子脾胃，每天吃些它，強健脾胃，促進長個和發育

孩子脾胃不好，反覆積食，家長要重視起來，脾胃虛弱、積食，不是説讓孩子餓幾頓就能解決的，長期如此，孩子脾胃受損，攝取不到營養，那麼體質也會越來越差，更不用説身高發育了。因此，日常要注重對孩子脾胃的養護，建議給孩子吃些1鋅，這是常用於強健兒童脾胃的食方，一方面可以提高脾胃運化的水平，消食化積，另一方面可以打開孩子的味蕾，增強食慾，促進營養吸收，幫助調養孩子的脾胃。

裏面含有檸檬、猴頭菇、山藥、蛋白鋅等食材，檸檬能消食，促消化；猴頭菇能健脾益胃，消食化積；山藥能保護脾胃，促進腸胃蠕動；蛋白鋅能補充鋅元素，增強身體免疫，讓孩子吃飯香，體質好，長個子。

四、還有，多堅持2個好習慣，對孩子的脾胃也更好

堅持鍛鍊身體

孩子若是缺乏運動，對食物的消化能力會比較差，所以家長日常要注意督促孩子多加鍛鍊身體，能幫助提高對食物的消化，也可以提高孩子身體的抵抗力。

2、堅持早睡

孩子想要發育好，良好的睡眠也是很有必要的，家長要記得督促孩子注意早睡，一般建議10點前入睡更好，這樣既能促進生長激素的分泌，也能給脾胃一個好的休息環境。