開心果
開心果是女性很喜歡吃的零食之一，它是一種營養豐富的乾果。還含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強體質。可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。含有單不飽和脂肪酸，可降低膽固醇含量，減少心臟病的發生。
梨
梨的水分很大，很多人都知道，上火的時候吃梨是很好的，其實除了這個以外，梨中含有的維生素，還有一些人體需要的營養素，都是非常豐富的，經常食用的話，不僅可以清熱解毒，還可以止咳潤肺，而且祛皺潤膚，排毒消脂的效果也是很不錯的。
對於上了年紀的中老年人來説，往往都會有血壓高或血脂高的情況，而生活中多吃點芹菜還是非常有食療功效的，而對於芹菜籽更是效果顯著。將芹菜籽曬乾後用於填充枕頭，或者是將泡茶喝後的芹菜籽也可曬乾進行填充枕頭使用，一般這樣的枕頭會帶有芹菜特有的芳香氣味，對於緩解痛風、風濕症狀會有一定療效，也可以安神鎮靜，有助於提高睡眠質量
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