隨着經濟的高速發展，現在孩子的生活水平越來越好，家長們對於孩子的發育成長也是較為關心的，不管是在教育上，還是飲食上，都會給孩子最好的選擇，但孩子的身體卻出現越來越多的問題，比如説在孩子中比較常見的症狀—積食。
中醫上認為，孩子積食百病生，相信很多家長多多少少都會了解積食，孩子存在積食，是因為食物囤積在肚子中，消化不掉，長期存在產生的症狀，積食不但會影響脾胃的健康，還會造成孩子身體無法吸收營養，對發育成長造成較大的阻礙。
孩子積食的“幫兇”找到了，別怨肉食，這東西不少娃愛吃
有一些家長認為，孩子積食是因為吃肉過多導致的，其實，吃肉多雖然會產生積食，但不是造成積食的主要原因，相比於肉食，市面上很多“零食”才是積食的罪魁禍首，油炸食品，醃製食品，甜膩食品，寒涼食品等，都容易讓小孩產生積食。這些食物通常熱量高，脂肪多，很容易刺激到脾胃，加重脾胃的負擔，孩子吃多了就容易損傷脾胃，脾胃運化功能下降，消化不掉食物，積食就會出現。
孩子積食脾虛，身體會出現5個表現
1、出現口臭
食物堆積在脾胃處，時間久了就會產生大量細菌，這些細菌會發出酸臭腐爛的氣味，從而導致孩子説話有口臭口氣。
2、眼袋發紅
孩子出現積食後，會影響脾胃的運化，脾胃的水濕運化不通暢，孩子的眼袋就會紅腫，甚至出現發青的現象。
3、腹瀉或便秘
孩子積食後，食物在脾胃中消化不掉，內熱就會上升，導致出現便秘的情況，另外，積食會影響脾虛的水濕運化，腸道中大量水分運化不出去，就會導致腹瀉。
4、睡覺異常
孩子睡覺時喜歡翻來覆去，或者趴着睡，積食後會讓身體積熱，睡着後容易出現盜汗、磨牙的現象。
5、舌苔白厚
孩子積食脾虛，舌苔通常會變得肥厚，上面出現一層白膩，嚴重時會讓白膩變為黃膩。
健脾消食的3個小妙招，幫助孩子消除積食， 身體更健康
1、按摩推拿
當孩子出現輕微積食後，可以採取小兒推拿的方法幫助孩子調理脾胃，像捏脊，足三里，揉板門，清大腸都是可以幫助孩子消食健脾的穴位，每天幫孩子按揉10分鐘，對積食有不錯的改善效果。
2、多吃中糧酸鋅鈣
光靠按摩推拿想要清理積食是遠遠不夠的，可以多讓孩子吃一些中糧酸鋅鈣，含有的鋅元素可以促進腸胃蠕動，加快食物消化吸收，同時它也含有大量的鈣質，能夠促進骨骼的發育，防止生長期腿疼，孩子長得更高，同時也可以調控和平衡機體的免疫系統，進一步增強的消化能力和免疫能力。
3、加強孩子運動量
現在孩子積食問題多，和生活習慣有很大的關係，經常打遊戲、看電視，很少出門運動，家長們可以多帶孩子出門運動，可以加快腸胃人的，促進消化，改善積食脾虛，增強身體抵抗力。