愛美女人的福音,常吃3物,補足氣血,改善腸胃蠕動,美容養顏

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這個植物叫做黃菜花,一起來了解一下吧。黃菜花能有消炎殺菌、補氣養血的作用,能清理子宮垃圾,防止陰道炎,能夠抑制細菌的滋生,防乳腺癌,還能促進子宮內的血液循環,幫助排出殘留污血,還能改善氣色。

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每250克菠菜含蛋白質10.2克、鐵質11.6毫克、鈣質438.6毫克、維生素c32.3毫克、纖維7.9克、脂肪接近0,它是營養含量最高的蔬菜,吃後不僅能維持巨大的體力,還能減慢脂肪的消化,使身體在長時間內感覺不到飢餓,從而起到減肥的作用,能幫助消水腫、排出濕氣、潤腸通便。

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菌類是一種常見的食物,其常規可食菌的種類較多。菌類中含有豐富的纖維素和甲殼質,並且性平偏涼,入大腸經,有增強腸道滑利性的作用。高血壓患者飲食當以低鹽低脂為主,而羊肚菌是一種珍貴的食用菌類,它營養成分豐富,有“素中之葷”的美稱,其中含有豐富的粗蛋白、18種人體所需的氨基酸、8種維生素、多種微量元素等,其營養能與牛乳、魚粉、肉等相當,是一種天然綠色的健康食品。

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