大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
女人愛美要會吃，推薦3種食物，補血益氣，排毒養顏，皮膚更細膩
西梅中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，幫助恢復為動力，輕鬆緩解便秘，同時也能保持腸道健康，大量的維生素A，食用西梅能起到緩解肝細胞衰老，增強肝功能。西梅還能清腸排毒，可以防止毒素在人體內堆積，也能加快皮膚細胞再生與代謝，可以讓人們的皮膚變得更加細嫩，也能淡化色斑美白肌膚，還能增加皮膚彈性減少皺紋生成。
枸杞葉中鐵的含量非常高，而鋅的含量也很豐富，這幾種元素都具有提高人體免疫功能，增強人體抗病能力的作用，有滋陰和補血益氣的功效，能活血化瘀，幫助子宮排出垃圾和污血毒素，從而起到美容養顏和抗衰老的功效。立春後，女性不妨常吃此菜，排出子宮垃圾，袪皺淡斑，排毒抗衰，皮膚細膩更光滑，顯年輕。
菠蘿口感酸酸甜甜，多食菠蘿可以助消化。菠蘿富中含有豐富的蛋白酶，這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，促進消化，排毒清腸。菠蘿中還含有纖維素，可以有效緩解便秘。因此推薦大家煮粥時加入菠蘿丁，不僅味道很棒，還能排毒養顏，抗衰老，滋養肌膚。