愛美女性都在吃以下食物，清潔腸道毒素，改善便秘，誰吃誰受益

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很多人都認為咖啡容易影響睡眠，其實喝咖啡可以養肝護肝，增強體質。平時喝不加糖、不加咖啡伴侶的純咖啡是有益健康的。而且咖啡本身還富含抗氧化的物質，能滋陰潤燥，而且對延緩衰老也是有幫助的。

山楂會選擇性的排除掉人體內的不好的脂蛋白，排除存留在體內過多的膽固醇，很好的降低血脂，所以平時食用不但能降壓減脂，還能排毒護膚。山楂含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，可以阻礙自由基的組成，維持器官正常運行的功能，延緩身體衰老，好處多多

捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。捲心菜中含有豐富的蘿蔔硫素。這種物質能刺激人體細胞產生對身體有益的酶，進而形成一層對抗外來致癌物侵蝕的保護膜。蘿蔔硫素是迄今為止所發現的蔬菜中最強的抗癌成分。