“立春暖一日，驚蟄冷三天”，這句俗語就很好地代表了春季多變的天氣，提醒我們要關注氣候對身體的影響，而春季進補就很有必要，尤其還在春天這個氣候冷暖不定的時刻，尤其是女性來説，充足的營養就更重要了。
春天是最適合進補的時節，因為經過寒冷的冬天，很多女性就會出現氣血不足的情況，乾燥的氣候也讓皮膚看起來很糟糕，這些都需要給身體充足的營養，保持面色紅潤好精神，春天了，女性多吃這3種食物，既滋補氣血，還能養顏護膚。
1、阿膠黑芝麻丸
一提起益氣補血的食物，大家第一個想起的肯定是阿膠，因為一直就有阿膠有着養顏潤膚的説法，再搭配上黑芝麻，還可以改善女性的髮質，對頭髮乾枯、長白髮都有效果，都是很適合女性在春天吃的食物。
不過黑芝麻和阿膠直接吃確實不太方便，如果把這兩種健康食材搭配起來，再添加黑米、桑葚和黑枸杞這些滋養、養顏的天然食材精磨成粉，再加入蜂蜜進行調味，製成的阿膠黑芝麻丸，讓你一下享受到豐富的營養。
每顆阿膠黑芝麻都是獨立小包裝，非常適合包裏放兩顆，隨時隨地都可以吃，撕開包裝吃上一顆，口感軟糯香甜，細膩有嚼勁。女性在春天堅持吃上一些，不僅可以讓氣血更好，還可以改善髮質讓頭髮烏黑柔順。
2、銀耳蓮子羹
銀耳和蓮子都有豐富的營養，首先銀耳的“平民燕窩”這個稱呼相信大家也是如雷貫耳，而蓮子也有着很好祛肝火的功效，也非常適合在乾燥的春天吃，一起做成的銀耳蓮子羹更是一道有名的甜品。
因為銀耳和蓮子一般也不會單獨的食用，通常是當做其他食物的配料，而這兩者的結合則是“天作之合”，女性朋友也可以根據自己的口味添加紅棗、雪梨或者枸杞等食材進行搭配，讓口感更加豐富。
所以非常推薦女性在春天喝銀耳蓮子羹，因為春天氣温回升，非常容易上火，可吃一些蓮子降火清熱，而且天氣也比較乾燥，銀耳也有着滋陰潤燥的效果。春天給自己美美地做一碗銀耳蓮子羹，讓自己吃出美味和健康。
3、七度方益顏糕
女性一旦氣色不好，用化妝遮蓋也不好使，這時候就不得不提這款“養顏神品”了，它就是益顏糕，你一搜就能搜到很詳細的製作步驟，我也跟着試着做了，不過還是因為自己手太笨，就放棄了。
之後在網上也找過不少同類產品，最後被我找到了這款七度方益顏糕現在推薦給大家，因為所含的食材全部純天然，有着紅棗、枸杞、紅豆和花生這些穀物，不含食品添加劑，甚至提升口感的糖也被更健康的木糖醇所取代。
香甜可口的味道全部來自天然食材本身，本身還是低卡低糖，完全沒有發胖的擔憂，女性吃再多也不用擔心。平時不論是工作學習之餘還是休息嘴饞的時候，都可以吃上幾塊，可以給身體補充能量，還能讓自己氣色越來越好看。
雖然春天的氣候還是比較多變的，但是也是我們滋養身體的最佳時刻，女性如果想擁有健康肌膚好氣色，只是進行外部保養是不夠的，還需要身體內部的調養，
經常吃上面3種滋養的美食，保證自己氣血充足，這樣才可以擁有健康的身體和紅潤好氣色。
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