人到中年，常吃3種食物，清熱消炎，美容祛斑，不容錯過
1.石螺
石螺是夏季最受歡迎的食物之一，富含鈣等元素，同質量的石螺中含鈣極高，是補充鈣源十分好的物質。石螺肉質爽脆、鮮美可口，具有促進食慾、排毒清腸的功效，也有令心情放鬆的物質，能改善心情，改善睡眠。石螺可以有促進食慾的作用。螺的營養價值也很高，其含有多種對人體有益的營養成分。
2.菊花有抗菌的作用，能夠抵抗外界病毒進入體內，具有預防疾病的作用，對人體的心臟、大腦和血管都具有保護作用。對心血管系統的作用尤為顯著。有顯著擴張冠狀動脈、增強冠脈流量的作用。還能加快體液循環,促進新陳代謝，清除皮膚排泄物，使皮膚清潔濕潤。平時多喝一些菊花茶就能加快身體代謝，也能清理皮膚深層積存的毒素，可以細嫩滋養肌膚，也能讓人們的皮膚保持水嫩細滑。經常喝菊花茶還用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一種保健茶，日常生活中可以多喝些。日常生活中多喝菊花茶能夠有助於抵抗、防止電腦的輻射，有清熱消炎，美容祛斑的功效。
3.核桃
核桃中含有豐富的抗氧化成分，能夠促進心腦血管的脂肪分解，對於心腦血管的疾病具有一定的預防和緩解作用，平時多吃一些核桃，能滋養肌膚，可以讓人皮膚變得白嫩細滑，它含有的脂肪酸和角鯊烯等營養成分能快速被人體吸收和利用，能有效增加皮膚彈性，也能潤澤滋養肌膚。核桃富含油脂具有潤腸的作用，對於大便乾燥有便秘的情況下可食用核桃，能有效預防和治療便秘情況，同時也能緩解便秘的不良情況產生。它既能清除身體裏的自由基，又能提高人體細胞活性，提高各器官功能，平時經常吃核桃就能延緩衰老延年益壽。它還含有幫助人們抵抗衰老的其他微量元素。核桃在治療咳嗽和哮喘方面也有很好的效果。
