在過去中國人長青春痘的概率要低很多，但為何到了現在中國人長痘太平常不過了，其中有很多方面因素，最重要當然就是作息時間和飲食習慣改變了，現在的很多食品都含有咖啡因，️比如説咖啡，巧克力，可樂，紅牛甚至茶葉。
咖啡因是一種中樞神經興奮劑，能暫時的驅走睡意，並恢復精力，也是這些食物的魅力所在，但咖啡因在提神的同時也是一種軟毒藥，會給健康帶來非常多的負面影響，比如引起青春痘
為何喝咖啡可樂會長痘痘呢
1️⃣可樂，咖啡等帶有咖啡因的飲品會帶走身體中的水分，導致營養物質的流失從而影響油脂分泌，雖然咖啡因並不會影響營養吸收，但會利尿，導致很多體內的營養物質跟隨尿液排放出去
2️⃣這些食物還會導致皮膚中色素的沉澱，導致皮膚顏色不均勻，暗沉，導致色斑或誘發痘痘
那如何避免咖啡長痘和可樂長痘痘
1.如果你還沒有養成喝可樂咖啡的習慣，那就保持現有的狀態，不要因為單位或者是別人免費提供，想要佔這個便宜而改變習慣
2.如果你已經對可樂咖啡等上癮，可能突然停止飲用覺得不適應您可以選擇先慢慢降低飲用次數和劑量
3.如果最終無法戒掉咖啡可樂等咖啡因含量高的飲品食品，我們可以嘗試選用咖啡因低的產品來代替
4.在喝咖啡的時候應當避免添加糖或者咖啡伴侶，以免會增加更多的熱量
5.如果想要提神，我們可以嘗試綠茶類的飲品，但綠茶同樣帶走體內很多水分，喝完後也可以進行補水