女性養生要會吃，常吃3物，補充營養，排毒抗衰，改善便秘
大家都熟悉莧菜 莧菜性味甘涼，長於清利濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，對於濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。大家有時間可以多瞭解一下。
推薦孩子們吃南瓜 南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D；維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發 生；維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。科學飲食，身體更健康。
它的名字叫做花貝 人們食用花貝能吸收大量蛋白質和不飽和脂肪酸，它能加快人體內脂肪酸代謝，並能阻止人體對膽固醇吸收，能讓人體血液中膽固醇的數量明顯減少，它能防止人體因膽固醇過高而誘發出血脂和動脈硬化，對維持人類心血管健康有極大的好處。喜歡的話可以嘗試一下哦。