冬天寶寶總蹬被，擔心着涼金牌月嫂教你一碗水，孩子少生病

自從小雪節氣一過，氣血就跟“坐過山車”一樣下降，又到了起牀靠勇氣，出門靠“裝備”的時候了，上週末3歲的小侄子來我家玩，吃完午飯非鬧着要出門“踩雪”，實在拗不過他，就給他穿上羽絨服，戴上帽子、圍巾，“全副武裝”好在樓下轉轉。玩了有十分鐘，表姐就把他“拎”上來了，任他怎麼哭鬧也不行，表姐説，小侄子體質太差了，動不動就生病。

這個話題一打開就收不住，表姐把小侄子三天兩頭“鬧毛病”的事一股腦抱怨給我聽，這不，最近氣温這麼低，孩子晚上竟然蹬被子，擔心孩子着涼，表姐一晚上要起來好幾次給他蓋，真是身體累心也累。正好鄰居家的範姐是月子中心的金牌月嫂，照顧孩子很有一套，在小區裏很出名，我就帶表姐去請教。

“孩子蹬被子啊，不會是無緣無故的”，範姐跟我們説：小孩子的代謝旺盛，是“純陽”體質，體温比成年人高，不要總覺得孩子脆弱、怕冷，就給孩子裹成小粽子，這樣孩子睡覺不舒服，自然會蹬被子，在温度合適的情況下，孩子孩子“不老實”，就得考慮是脾胃不和了，俗話説“胃不和則卧不寧”，孩子的脾胃嬌嫩，餵養不當很容易受傷，就會睡不踏實。

總結來説，孩子睡覺蹬被子的原因有這幾個：

1、穿得、蓋得太厚：不要以大人的感覺來給孩子穿蓋，可以摸一摸孩子的頸背，要是出汗潮濕，説明孩子太熱了，才會蹬被子。

2、環境不舒服：孩子的睡衣、牀單、被罩的布料最好選擇純棉親膚的，寶寶的皮膚嬌嫩，一丁點的不適就容易睡不踏實。

3、脾胃不和：睡前喝奶、吃東西，晚飯吃得太撐，脾胃不和、積食等問題，是導致孩子睡不踏實、蹬被子的常見原因，食滯不化，肚子不舒服，孩子自然睡不安穩。

冬天寶寶總蹬被，擔心着涼？金牌月嫂：教你一碗水，孩子少生病

冬季是給孩子調理脾胃的好時候，不妨多衝金棘水給孩子喝，或者煮一些小米粥、南瓜粥等加到粥裏，可以幫孩子清理腸道中的食物殘渣，調節消化功能，增強脾臟活力，讓食物更順暢地被分解消化，營養能充分的吸收，運化成水谷精微，供給孩子的身體發育。脾胃好了，孩子的睡眠質量自然得到改善。

小貼士：

1、推拿健脾：運八卦、按揉足三里、揉腹、捏脊等都是可以幫孩子強健脾胃、消食導滯的好方法。

2、擔心孩子蹬被子着涼，家長可以給孩子用睡袋。

3、調整飲食：減少晚餐進食量，可以幫孩子減輕腸胃負擔，緩解消化壓力

4、多喝熱粥：冬季可以多給孩子煮點粥喝，可以辦孩子補益氣血，温胃健脾。