人到中年推薦常吃3種食物，清熱排毒，刮油清腸，不容錯過

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每週可以吃上三次，非常有營養，而且味道也非常不錯，如果説是合理地安排的話，對身體的幫助也是蠻大的，就比如説可以讓我們開胃，也可以讓我們的視力變得越來越好，或者是延緩衰老等等。

牛蹄筋是牛身上的一個部位，牛身上的部位基本都是可以食用的，牛蹄筋含有豐富的膠原物質，它口感彈嫩不膩，質地猶如海蔘，女性常食牛蹄筋能使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老。

蘋果中所含有的纖維素含量是非常高的，對於經常食用精細食物或者經常便秘的人來説，是一個不錯的選擇。蘋果中的膳食纖維不能被人體的腸胃所消化，所以可以促進腸胃的蠕動，加快排便，從而減少毒素在體內的堆積，排毒養顏，早吃早好。